Zelimna Taveras, LMHC

Zelimna Taveras es una consejera con licencia, LMHC, que trabaja en Florida. Habla inglés y español y tiene ocho años de experiencia ayudando a personas con problemas como ansiedad, depresión, estrés y trauma. Ofrece un espacio atento y sin juicios para que las personas hablen sobre lo que les preocupa.

Emplea enfoques centrados en el apego, la terapia cognitivo-conductual y DBT según lo que mejor sirva a cada persona. También utiliza técnicas de atención plena y el método Gottman para temas de relación cuando son pertinentes. En las sesiones se enfocan en habilidades prácticas y en entender cómo las experiencias pasadas influyen en el presente.

Trabaja con una variedad de preocupaciones: duelo, problemas de sueño y alimentación, autoestima, ira, dificultades de intimidad y cambios importantes de vida. Atiende además asuntos relacionados con el abandono, la adopción y la crianza, así como conflictos familiares y problemas de comunicación. El lenguaje claro y las estrategias concretas suelen guiar las sesiones.

Las intervenciones suelen incluir ejercicios para regular emociones, prácticas de atención plena y tareas entre sesiones para aplicar lo aprendido. Cuando hay problemas en las relaciones, puede integrar pasos prácticos para mejorar la comunicación. El objetivo es que la persona salga con herramientas que pueda usar en su día a día.

Ofrece terapia en español e inglés y realiza sesiones en formatos en línea y por teléfono. El enfoque se ajusta a las metas personales de cada quien y busca apoyar el bienestar emocional a lo largo del tiempo.