Zaida Govan, LICSW
- Escucha atenta
- Herramientas prácticas
- Inglés y español
About Zaida Govan
Areas of Expertise
Primary Focus
Additional Focus Areas
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda en terapia?
Trabaja con personas que enfrentan estrés, ansiedad, baja autoestima y depresión. También presta atención a problemas de comunicación, perdón, estrés postraumático, cuestiones de mujeres y problemas en el trabajo.
¿Cuál es su estilo de trabajo en sesión?
Usa un enfoque orientado a habilidades y escucha activa. Ofrece explicaciones claras y pasos concretos para manejar situaciones del día a día.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 18 años de experiencia combinando trabajo clínico y activismo comunitario. Esa trayectoria guía su atención y su manera de abordar problemas sociales dentro de la terapia.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Cuenta con una maestría en trabajo social y la credencial LICSW. Atiende desde Massachusetts.
¿En qué idiomas se pueden ofrecer las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Recibe personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas de video, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto para adaptarse a diferentes necesidades y horarios.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Zaida usa técnicas terapéuticas basadas en evidencia que se centran en habilidades prácticas. Una aproximación frecuente consiste en enseñar estrategias de regulación emocional y manejo del estrés: se practican ejercicios concretos para reducir la intensidad de la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Este enfoque ayuda en situaciones de ansiedad generalizada, ataques de pánico o estrés cotidiano.Otro recurso habitual es el trabajo en habilidades de comunicación y resolución de problemas. Aquí se enseñan formas de expresar necesidades, establecer límites y manejar conflictos en el trabajo o en relaciones personales. Estas técnicas son útiles para mejorar la autoestima y la interacción diaria.
Elegir la técnica adecuada es parte del proceso terapéutico y se hace de forma colaborativa. La persona y la terapeuta evalúan objetivos, preferencias y contexto para decidir qué herramientas probar primero. El plan puede ajustarse según la respuesta y las prioridades que surjan en la terapia.
La práctica en línea incluye video llamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Las video llamadas permiten mantener contacto cara a cara; las llamadas por teléfono consumen menos datos y pueden ser más cómodas en un descanso laboral. El chat y la mensajería son útiles para chequeos rápidos o apoyo entre sesiones. Estas opciones facilitan adaptar la terapia a horarios y ritmos de vida distintos.