Yuridia (Valerie) Polonsky, LCSW
Apoyo práctico y en español
- Enfoque directo
- Sesiones flexibles
- Habla español
Acerca de Yuridia (Valerie) Polonsky
Yuridia (Valerie) Polonsky es LCSW con 15 años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que atraviesan etapas difíciles. Trabaja desde Florida y atiende en inglés y español. Sus áreas incluyen ansiedad, depresión, estrés y cambios de vida, junto a temas como adicciones, duelo y problemas de relación.
En la consulta prioriza escuchar primero para entender lo que cada persona necesita. Usa herramientas prácticas para manejar emociones difíciles y mejorar la vida cotidiana. Busca que los pasos sean claros y manejables, no abrumadores.
Combina enfoques centrados en la persona con técnicas de comportamiento para afrontar pensamientos y conductas que generan malestar. También incorpora trabajo sobre apego para entender patrones relacionales que afectan la intimidad y la comunicación. Esto ayuda a quienes quieren cambiar reacciones repetidas o mejorar vínculos.
Ofrece varias modalidades de sesión: videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Esa variedad facilita mantener el proceso aun con agendas ocupadas o dificultades para desplazarse.
Su estilo es directo pero empático. Ayuda a identificar metas concretas y a diseñar pasos cotidianos para alcanzarlas. Muchos buscan apoyo para estrés, autoestima, manejo de la ira, sueño y ajuste a nuevas situaciones.
Para comenzar, la plataforma solicita completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego se agenda según disponibilidad. Las suscripciones pueden cancelarse en cualquier momento y el costo varia según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta.
En la consulta prioriza escuchar primero para entender lo que cada persona necesita. Usa herramientas prácticas para manejar emociones difíciles y mejorar la vida cotidiana. Busca que los pasos sean claros y manejables, no abrumadores.
Combina enfoques centrados en la persona con técnicas de comportamiento para afrontar pensamientos y conductas que generan malestar. También incorpora trabajo sobre apego para entender patrones relacionales que afectan la intimidad y la comunicación. Esto ayuda a quienes quieren cambiar reacciones repetidas o mejorar vínculos.
Ofrece varias modalidades de sesión: videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Esa variedad facilita mantener el proceso aun con agendas ocupadas o dificultades para desplazarse.
Su estilo es directo pero empático. Ayuda a identificar metas concretas y a diseñar pasos cotidianos para alcanzarlas. Muchos buscan apoyo para estrés, autoestima, manejo de la ira, sueño y ajuste a nuevas situaciones.
Para comenzar, la plataforma solicita completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego se agenda según disponibilidad. Las suscripciones pueden cancelarse en cualquier momento y el costo varia según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
AdiccionesProblemas de parejaTrauma y AbusoDueloProblemas de IntimidadTrastornos del sueñoCrianza de los hijosManejo del enojoDificultades laboralesOrientación personalTDAH
Otras áreas de atención
AbandonoEnvejecimiento y Problemas GeriátricosProblemas de ApegoPersonalidad EvitativaFamilias ReconstituidasImagen CorporalCáncerEstrés del CuidadorCondiciones de salud coexistentesCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlTerapia para DesastresPersonalidad DependienteTrastorno de Desregulación Disruptiva del Estado de Ánimo (DMDD)DisociaciónDivorcio y separaciónViolencia DomésticaSensación de vacíoProblemas con la Familia de OrigenProblemas familiaresProblemas de PaternidadProblemas de FertilidadPerdónCulpa y VergüenzaAcumulación CompulsivaCuidados Paliativos y Final de VidaProblemas de InmigraciónImpulsividadInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaCrisis de la Mediana EdadApoyo a veteranos y miembros de las fuerzas armadasProblemas FinancierosMulticulturalidadObsesiones, compulsiones y TOCTrastorno de pánico y ataques de pánicoTrastornos de PersonalidadFobiasPoliamor y relaciones no monógamasDepresión PospartoEstrés PostraumáticoEmbarazo y partoPrejuicio y DiscriminaciónAdicciones conductuales (pornografía, ejercicio y apuestas)Trastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioAdicción SexualTrauma SexualDisfunción SexualSexualidadDejar de fumar o vapearAnsiedad Social y Fobia SocialSomatizaciónSalud emocional de las mujeresProblemas LaboralesAdultos Jóvenes
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia Basada en el Apego Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) Terapia Existencial Método Gottman Terapia de Relación Imago Terapia Junguiana Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Narrativa Terapia Psicodinámica Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Somática Terapia Centrada en el Trauma Sistemas Familiares Internos (IFS)
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipos de problemas aborda?
Trabaja con ansiedad, depresión, estrés y cambios de vida, además de adicciones, duelo, problemas de relación y autoestima.
¿Cómo describe su estilo terapéutico?
Adopta un estilo directo y empático que prioriza la escucha y pasos prácticos para manejar emociones y comportamientos del día a día.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con 15 años de experiencia como trabajadora social clínica y ha acompañado a personas en una variedad de desafíos emocionales y relacionales.
¿Dónde está ubicada y cuál es su credencial?
Ejerca en Florida y tiene la credencial LCSW, que aparece como LCSW en su presentación profesional.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión propone?
Realiza videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto para ajustarse a distintas necesidades prácticas.
¿Cómo funcionan los precios?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos hay para empezar terapia?
Presiona el botón Comenzar terapia, completa un breve cuestionario de emparejamiento y luego programa sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en sesiones en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso, o ACT, ayuda a las personas a identificar valores personales y a tomar pasos concretos hacia ellos. Es útil para quienes luchan con pensamientos repetitivos o evitan situaciones por miedo. Terapia Cognitivo-Conductual, o CBT, se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y en practicar cambios concretos para mejorar ánimo y funcionamiento. Funciona bien con ansiedad, depresión y problemas de sueño.Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta trabaja de forma colaborativa para evaluar objetivos y preferencias. Juntas revisan qué técnicas parecen más útiles y ajustan el plan según lo que funcione en la práctica.
Las sesiones en línea ofrecen flexibilidad para combinar videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería por texto. Las videollamadas permiten trabajar en profundidad con contacto visual y ejercicios en tiempo real. Las llamadas son prácticas cuando la conexión de datos es limitada o se necesita menos preparación. El chat y la mensajería facilitan seguimientos breves entre sesiones y permiten mantener el proceso en momentos de trabajo o cuidado familiar. En conjunto, estas opciones ayudan a integrar la terapia en la rutina diaria.
¿Te gustaría comenzar terapia con Yuridia (Valerie) Polonsky?
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