Yasaman Sherbaf, LPC
Apoyo práctico para superar estrés y adicciones
- Enfoque colaborativo
- Inglés y español
- Herramientas concretas
About Yasaman Sherbaf
Yasaman Sherbaf es una consejera con licencia (LPC) en Virginia que ayuda a personas que lidian con estrés, ansiedad y problemas de adicciones. Trabaja con quienes enfrentan dificultades en las relaciones, baja autoestima, duelo y cambios vitales. Habla inglés y español, lo que facilita la comunicación con hablantes de ambos idiomas.
Su manera de trabajar es directa y colaborativa. Escucha primero para entender la situación concreta de cada persona. Luego propone pasos claros y prácticos para reducir la angustia, mejorar la comunicación y fomentar decisiones sanas.
Utiliza técnicas que incluyen enfoques orientados a la persona, terapia cognitivo-conductual y elementos de terapia dialéctica. Estos métodos ayudan a identificar pensamientos que mantienen el malestar y a construir habilidades para regular emociones y conducta.
Tiene tres años de experiencia ofreciendo apoyo en temas como trauma, abuso, adicciones y fatiga por compasión. También aborda preocupaciones relacionadas con abandono, codependencia, problemas familiares y sentido de vacío. En consulta se prioriza la comprensión de la historia personal y las metas concretas del tratamiento.
En las sesiones se trabaja tanto en la resolución de problemas inmediatos como en el desarrollo de recursos a largo plazo. La conversación suele incluir ejercicios prácticos para el día a día y tareas que refuerzan el progreso entre encuentros. El tono es empático y orientado a acciones realizables.
Quienes buscan comenzar reciben apoyo para definir objetivos claros y pasos para avanzar. La terapeuta acompaña en el proceso de toma de decisiones y en el aprendizaje de herramientas que facilitan el manejo del estrés, la depresión y las dificultades relacionales.
Su manera de trabajar es directa y colaborativa. Escucha primero para entender la situación concreta de cada persona. Luego propone pasos claros y prácticos para reducir la angustia, mejorar la comunicación y fomentar decisiones sanas.
Utiliza técnicas que incluyen enfoques orientados a la persona, terapia cognitivo-conductual y elementos de terapia dialéctica. Estos métodos ayudan a identificar pensamientos que mantienen el malestar y a construir habilidades para regular emociones y conducta.
Tiene tres años de experiencia ofreciendo apoyo en temas como trauma, abuso, adicciones y fatiga por compasión. También aborda preocupaciones relacionadas con abandono, codependencia, problemas familiares y sentido de vacío. En consulta se prioriza la comprensión de la historia personal y las metas concretas del tratamiento.
En las sesiones se trabaja tanto en la resolución de problemas inmediatos como en el desarrollo de recursos a largo plazo. La conversación suele incluir ejercicios prácticos para el día a día y tareas que refuerzan el progreso entre encuentros. El tono es empático y orientado a acciones realizables.
Quienes buscan comenzar reciben apoyo para definir objetivos claros y pasos para avanzar. La terapeuta acompaña en el proceso de toma de decisiones y en el aprendizaje de herramientas que facilitan el manejo del estrés, la depresión y las dificultades relacionales.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Trauma and abuseGriefIntimacy-related issuesAnger managementCareer difficultiesBipolar disorderDepressionCoping with life changesCoachingCompassion fatigueADHD
Additional Focus Areas
AbandonmentAntisocial personalityCodependencyCommunication problemsControl issuesDomestic violenceDrug and alcohol addictionEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsForgivenessGuilt and shameIsolation / lonelinessLife purposeVeteran and Armed Forces IssuesMood disordersMulticultural concernsObsessions, compulsions, and OCDParanoiaPost-traumatic stressPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Self-harmSelf-loveSocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issues
Therapeutic Approach
Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Existential Therapy Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata en consulta?
Ofrece ayuda para estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo, problemas de relación, autoestima y cambios vitales, entre otros temas relacionados.
¿Qué estilo terapéutico suele utilizar?
Trabaja de forma colaborativa y orientada a la persona, combinando técnicas prácticas para cambiar pensamientos y mejorar la regulación emocional.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene tres años de experiencia proporcionando apoyo en áreas como trauma, abuso, adicciones y fatiga por compasión.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LPC, es decir consejera con licencia en Virginia, donde desarrolla su práctica profesional.
¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajes de texto como opciones de comunicación.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Presione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe las sesiones según la disponibilidad de la terapeuta.
Enfoques terapéuticos y cómo funcionan en línea
Client-Centered Therapy se basa en escuchar sin juzgar y ayudar a la persona a encontrar sus propias soluciones. Este enfoque es útil para trabajar autoestima, relaciones y para recuperar claridad en momentos de confusión.Cognitive Behavioral Therapy, o terapia cognitivo-conductual, se centra en identificar pensamientos que alimentan la ansiedad o la depresión y en cambiar conductas poco útiles. Es habitual usar tareas prácticas que se aplican entre sesiones para ver resultados en la vida diaria.
Encontrar el enfoque adecuado suele ser parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para elegir métodos según sus necesidades, metas y preferencias. Juntos revisan qué funciona y ajustan el rumbo cuando es necesario.
La terapia en línea facilita mantener el trabajo terapéutico con más flexibilidad. Las video llamadas permiten interacción cara a cara cuando se desea profundidad. Las sesiones por teléfono requieren menos ancho de banda y sirven para chequeos rápidos. El chat en vivo y los mensajes de texto permiten intercambio más frecuente y apoyo entre sesiones, o cuando se prefiere escribir en vez de hablar.
En conjunto, estas opciones permiten adaptar la forma de trabajar al ritmo de cada persona, combinando ejercicios prácticos, seguimiento y ajuste del plan terapéutico según los avances.