Teresa Fernandez, LCSW
- Enfoque orientado a metas
- Sesiones en inglés y español
- Opciones por video y texto
Acerca de Teresa Fernandez
Teresa escucha para entender lo que cada persona trae a la sesión. Trabaja desde la idea de que la persona es experta en su propia vida y tiene recursos para avanzar. Ofrece un espacio respetuoso donde se pueden identificar metas concretas y pasos realistas para alcanzarlas.
En las sesiones utiliza herramientas de terapia basada en pensamientos y comportamientos para reducir la intensidad de la ansiedad y la depresión. También integra técnicas de regulación emocional y manejo del estrés para momentos difíciles. Su estilo es orientado a metas y colaborativo, con ejercicios que se practican entre encuentros.
Para quienes lidian con heridas del pasado, combina estrategias para procesar experiencias difíciles con habilidades para manejar reacciones emocionales en el día a día. Para padres y personas con responsabilidades familiares, ayuda a encontrar rutinas y límites que reduzcan la sobrecarga.
Teresa ofrece varias formas de contacto remoto, incluyendo video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. El proceso para comenzar incluye completar un breve cuestionario de emparejamiento y agendar según la disponibilidad del terapeuta.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Brinda ayuda para estrés, ansiedad, trauma y abuso, además de dificultades relacionadas con la crianza y la depresión.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Su enfoque es colaborativo y orientado a metas. Combina trabajo sobre pensamientos y comportamientos con habilidades para manejar emociones cotidianas.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene tres años de experiencia como profesional en el área clínica trabajando con personas con ansiedad, depresión y conflictos familiares.
¿Dónde está ubicada y qué credencial posee?
Ejerca en Wisconsin y cuenta con la credencial LCSW, que aparece indicada como WI LCSW.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español según la preferencia del cliente.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Trabaja por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto para adaptarse a distintos horarios y necesidades.
¿Cuál es el costo y cómo se cobra?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Teresa utiliza principalmente la Terapia Cognitivo Conductual, que ayuda a identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la angustia y a sustituirlos por estrategias más útiles. Esta técnica suele ser útil para la ansiedad, la depresión y problemas de manejo del estrés. También incorpora elementos de Terapia Dialéctica Conductual para enseñar habilidades prácticas de regulación emocional, tolerancia al malestar y mejora de la comunicación en situaciones difíciles.Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso terapéutico. Trabajará de manera conjunta con la persona para evaluar metas, preferencias y necesidades, y así ajustar las técnicas con el tiempo. La colaboración permite probar métodos distintos y quedarse con lo que funcione mejor para la vida diaria del cliente.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para reunir sesiones por video o llamadas telefónicas, así como opciones de chat en vivo y mensajería por texto para seguimientos más breves. Las llamadas pueden requerir menos ancho de banda que el video. Los mensajes de texto o chat permiten chequeos rápidos entre sesiones. Todo esto facilita mantener la continuidad del trabajo terapéutico con mayor facilidad según la rutina y los compromisos del cliente.
¿Te gustaría comenzar terapia con Teresa Fernandez?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.