Stephanie Lerma, LMFT
- Enfoque colaborativo
- Herramientas para el día a día
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Stephanie Lerma
Combina técnicas basadas en evidencia con ideas psicodinámicas para trabajar el estado de ánimo, las relaciones y la imagen personal. Se enfoca en desarrollar habilidades de regulación emocional, mejorar la comunicación e identificar patrones que mantienen los problemas. Las sesiones son colaborativas y respetan el ritmo de cada persona.
También trabaja dificultades de abandono y apego, imagen corporal, estrés de cuidadores, culpa, vergüenza, aislamiento y soledad. Acompaña a personas que atraviesan un divorcio o separación o que desean trabajar experiencias difíciles de su familia de origen.
La terapia con Stephanie da importancia a pasos prácticos que se pueden probar entre sesiones. Las conversaciones pueden incluir ejercicios de habilidades, ensayos de conversaciones difíciles o reflexión sobre patrones del pasado para tomar decisiones diferentes en el presente. Busca que el cambio se sienta alcanzable.
Ofrece sesiones en inglés y español por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto. Para comenzar, se responde un breve cuestionario y se agenda una sesión. El proceso se centra en cambios pequeños y sostenidos.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele atender?
Se ocupa de estrés, ansiedad, depresión, autoestima, problemas familiares y preocupaciones relacionadas con la crianza. También aborda temas como abandono, imagen corporal y aislamiento.
¿Qué estilo terapéutico aplica?
Combina técnicas basadas en la evidencia con principios psicodinámicos para trabajar tanto las habilidades prácticas como la comprensión de patrones personales. El proceso es colaborativo y orientado a objetivos concretos.
¿Qué experiencia tiene en la práctica clínica?
Tiene cinco años de experiencia clínica trabajando con adolescentes, adultos y familias en contextos de salud mental y ajuste emocional.
¿Dónde está ubicada y cuál es su credencial?
Opera en California y su credencial es LMFT, que significa Terapeuta de pareja y familia con licencia.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Cómo se llevan a cabo las citas?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto según la preferencia del cliente.
¿Cuánto cuesta la terapia?
El costo varía según la ubicación y la estructura de suscripciones; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Técnicas terapéuticas y terapia en línea
Stephanie utiliza técnicas basadas en la evidencia y principios psicodinámicos para ayudar con emociones y relaciones. Una técnica basada en evidencia se centra en identificar y cambiar pensamientos que mantienen la ansiedad o la depresión, enseñando a sustituirlos por opciones más útiles. Otra técnica enseña habilidades para regular emociones intensas y manejar impulsos, lo que ayuda con el estrés, la impulsividad y la autocrítica.Encontrar la técnica adecuada suele ser parte del trabajo inicial. Stephanie colabora con la persona para elegir enfoques según sus metas, necesidades y preferencias. Juntos prueban estrategias y ajustan el plan según lo que funcione mejor en la vida diaria.
La terapia en línea ofrece flexibilidad con videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas permiten sesiones más extensas y trabajo en profundidad, el teléfono puede ser útil cuando la conexión de internet es limitada, y el chat o la mensajería sirven para seguimientos breves y apoyo entre citas. Estas opciones facilitan integrar la terapia en horarios ocupados y hacer seguimiento de los avances.
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