Sheila Cano, LPCC
Apoyo práctico para estrés y relaciones
- Enfoque orientado a la acción
- Habla inglés y español
- Sesiones por video y chat
About Sheila Cano
Sheila Cano es LPCC - Consejera Clínica Profesional con doce años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que atraviesan estrés, ansiedad, baja autoestima y depresión. Habla inglés y español, y suele acompañar a quienes buscan manejar adicciones, problemas de sueño, ira y dificultades en el trabajo o la vida diaria.
En la consulta prioriza el respeto y la sensibilidad. Escucha con atención y adapta las conversaciones a las necesidades de cada persona. Trabaja de forma directa y práctica; en las sesiones se identifican metas claras y se revisan pequeños pasos alcanzables.
Utiliza técnicas orientadas a la acción para cambiar pensamientos y hábitos que causan malestar. También aborda heridas de apego y patrones relacionales que generan conflicto. Cuando procede, integra herramientas para procesar recuerdos o experiencias dolorosas.
Su estilo es colaborativo: la persona y Sheila trabajan juntas para definir objetivos y probar estrategias nuevas. Ofrece un espacio donde hablar de culpas, pérdida, aislamiento o impulsos sin juicios y con apoyo concreto.
Sheila tiene experiencia ayudando a quienes enfrentan problemas como codependencia, infidelidad, abuso de sustancias, problemas familiares y sentimientos de abandono. A partir de su recorrido profesional, pone énfasis en soluciones prácticas que se puedan aplicar entre sesiones.
En la consulta prioriza el respeto y la sensibilidad. Escucha con atención y adapta las conversaciones a las necesidades de cada persona. Trabaja de forma directa y práctica; en las sesiones se identifican metas claras y se revisan pequeños pasos alcanzables.
Utiliza técnicas orientadas a la acción para cambiar pensamientos y hábitos que causan malestar. También aborda heridas de apego y patrones relacionales que generan conflicto. Cuando procede, integra herramientas para procesar recuerdos o experiencias dolorosas.
Su estilo es colaborativo: la persona y Sheila trabajan juntas para definir objetivos y probar estrategias nuevas. Ofrece un espacio donde hablar de culpas, pérdida, aislamiento o impulsos sin juicios y con apoyo concreto.
Sheila tiene experiencia ayudando a quienes enfrentan problemas como codependencia, infidelidad, abuso de sustancias, problemas familiares y sentimientos de abandono. A partir de su recorrido profesional, pone énfasis en soluciones prácticas que se puedan aplicar entre sesiones.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsRelationship issuesFamily conflictsGriefSleeping disordersAnger managementCareer difficultiesCoping with life changesCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAttachment issuesAvoidant personalityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsDependent personalityDomestic violenceDrug and alcohol addictionFamily problemsForgivenessGuilt and shameImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessLife purposeMidlife crisisMood disordersPanic disorder and panic attacksPersonality disordersPostpartum depressionPost-traumatic stressSeasonal Affective Disorder (SAD)Self-loveSocial anxiety and phobiaWomen's issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Solution-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipos de problemas atiende?
Trabaja con personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión, adicciones, baja autoestima, duelo, problemas de pareja y dificultades para dormir.
¿Qué estilo o enfoque terapéutico utiliza?
Combina enfoques prácticos como Terapia de Aceptación y Compromiso y Terapia Cognitivo-Conductual con trabajo centrado en el apego y la persona.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con 12 años de experiencia en salud mental ayudando a personas con problemas emocionales, adicciones y cambios vitales.
¿Dónde está ubicada y cuál es su acreditación?
Ejercita en California y figura como LPCC, que significa Licensed Professional Clinical Counselor en ese estado.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Ofrece atención en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Realiza sesiones por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos adaptados a la terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy - Terapia de Aceptación y Compromiso ayuda a identificar valores personales y a moverse hacia ellos pese a pensamientos difíciles. Es útil para ansiedad, estrés y decisiones de vida. Cognitive Behavioral Therapy - Terapia Cognitivo-Conductual trabaja sobre pensamientos y comportamientos específicos para reducir síntomas de depresión y ansiedad y mejorar hábitos diarios. Attachment-Based Therapy - La terapia basada en el apego se centra en cómo las relaciones tempranas influyen en los vínculos actuales y ayuda a mejorar la seguridad emocional y la comunicación en relaciones importantes.Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso. Sheila colabora con la persona para elegir técnicas que encajen con sus metas y preferencias. Juntos prueban herramientas nuevas y ajustan lo que no funciona hasta hallar una combinación útil.
La terapia en línea ofrece flexibilidad práctica. Las videollamadas permiten sesiones más parecidas a una consulta presencial, las llamadas requieren menos ancho de banda y sirven para revisiones rápidas, el chat en vivo facilita intercambios breves y los mensajes de texto ayudan a mantener el trabajo entre sesiones. Estas opciones hacen más sencillo incorporar la terapia en horarios ocupados y en distintos lugares.