Selene Negrette, LMSW
- Enfoque centrado en la persona
- Apoyo en inglés y español
- Técnicas prácticas y somáticas
Acerca de Selene Negrette
Su enfoque se centra en escuchar activamente y en entender cómo las emociones afectan la vida diaria. Propone herramientas prácticas para enfrentar la ansiedad, la ira y los cambios importantes. Trabaja con personas que lidian con trauma, pérdida y agotamiento por cuidado de otros.
También acompaña a quienes se identifican como altamente sensibles o como empáticos. Ayuda a reconocer las fortalezas que trae la sensibilidad y a establecer límites saludables para reducir el desgaste emocional.
En las sesiones utiliza técnicas basadas en la terapia centrada en la persona, la terapia cognitivo-conductual y prácticas de atención plena. Estas estrategias se usan para identificar pensamientos y patrones, aprender habilidades para regular emociones y mejorar la comunicación en relaciones importantes.
Selene integra además abordajes que consideran el cuerpo y la experiencia corporal cuando el trauma ha dejado huellas físicas. Ofrece apoyo en temas de autoestima, dependencia emocional, problemas de comunicación y transiciones de la vida como divorcio o cambios laborales.
Quien busque un espacio para ordenar sus prioridades y sentirse escuchado encontrará en ella un acompañamiento práctico y respetuoso. Las sesiones se adaptan a las metas personales y al ritmo de cada persona.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas puedo tratar aquí?
Selene trabaja con estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma, problemas de relación y preocupaciones laborales y familiares.
¿Cómo es el estilo de terapia que usa?
Ofrece una escucha centrada en la persona y combina técnicas prácticas de terapia cognitivo-conductual, DBT y atención plena para enseñar habilidades concretas.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 17 años de experiencia ayudando a adultos a manejar pérdida, trauma, estrés y dificultades emocionales.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es licenciada como LMSW en Michigan, lo que identifica su formación profesional y su base de trabajo regional.
¿En qué idiomas se puede recibir terapia?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿En qué formatos se realizan las sesiones?
Las sesiones pueden ser por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y las condiciones del profesional; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia con ella?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia en línea
Selene usa la terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se siente escuchada y validada; esto ayuda sobre todo con la autoestima, la vergüenza y la búsqueda de sentido. La terapia cognitivo-conductual se emplea para identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la ansiedad o la depresión y enseñar técnicas prácticas para cambiarlos.También integra elementos de la terapia dialéctico-conductual o DBT para trabajar la regulación emocional y la tolerancia a la angustia cuando las emociones son intensas. La elección de las técnicas se decide en colaboración: la persona y la terapeuta revisan metas, preferencias y lo que funciona mejor en el proceso de cambio.
La terapia en línea facilita acceder a apoyo cuando la agenda es apretada o la movilidad es limitada. Se pueden hacer videollamadas para sesiones más profundas y con contacto visual, llamadas telefónicas cuando se necesita menos ancho de banda, chat en vivo para revisiones rápidas y mensajería de texto para seguimientos breves. Estas opciones permiten adaptar la frecuencia y el formato al ritmo y las necesidades diarias del paciente, haciendo el trabajo terapéutico más flexible y manejable.
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