Sandra Silva Juhasz, BACP

Apoyo práctico para estrés y relaciones

Enfoque relacional
Habla español
Sesiones online

About Sandra Silva Juhasz

Sandra Silva Juhasz ofrece apoyo a personas que se sienten atascadas por estrés, ansiedad, depresión o cambios vitales. Trabaja de forma cercana y sencilla para que la persona se sienta escuchada y respetada desde el primer contacto. Habla español además de inglés y portugués, lo que facilita la comunicación para hablantes de esas lenguas.

Su método se basa en escuchar la historia personal y entender cómo las experiencias pasadas influyen en las relaciones actuales. Emplea enfoques como la terapia centrada en la persona y la terapia basada en el apego para explorar cómo se forman los vínculos y cómo afectan al día a día. También integra técnicas de terapia cognitivo-conductual para ayudar a cambiar pensamientos y hábitos que causan malestar.

Trabaja con problemas relacionados con traumas, relaciones y dinámica familiar, así como temas como la autoestima, la ira, la intimidad y el duelo. Además aborda preocupaciones específicas como abandono, dificultades de comunicación, codependencia, problemas corporales y estrés del cuidador. Su experiencia incluye intervenciones ante violencia doméstica y separaciones.

Cuenta con la acreditación BACP, que señala su pertenencia a la asociación profesional de consejería y psicoterapia en el Reino Unido. Tiene cinco años de experiencia trabajando en distintos entornos y con personas de diversos orígenes.

En las sesiones se pueden usar llamadas de vídeo, teléfono, chat en vivo o mensajes de texto según lo que mejor encaje. El proceso inicial consiste en elegir la opción de empezar terapia y completar un breve cuestionario para emparejar la persona y agendar sesiones según la disponibilidad.

Areas of Expertise

Primary Focus

Stress, AnxietyRelationship issuesFamily conflictsTrauma and abuse Depression

Also Specializes In

LGBT Grief Intimacy-related issuesAnger managementSelf esteem Coping with life changes

Additional Focus Areas

AbandonmentAttachment issuesAvoidant personalityBlended family issuesBody imageCaregiver issues and stressChronic pain, illness, and disabilityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesDependent personalityDivorce and separationDomestic violenceFamily of origin issuesFamily problemsGuilt and shameImmigration issuesInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMidlife crisisMulticultural concernsPanic disorder and panic attacksPost-traumatic stressSelf-harmSelf-loveSexual assault and abuseSexualityWomen's issues

Therapeutic Approach

Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Emotionally-Focused Therapy (EFT) Mindfulness Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy

Preguntas Frecuentes

¿Qué dificultades suele tratar?

Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, duelo y problemas de relación. También aborda trauma y abuso, autoestima, ira e intimidad.

¿Qué estilo terapéutico utiliza?

Combina terapia centrada en la persona, terapia basada en el apego y terapia cognitivo-conductual. Estas aproximaciones permiten explorar vínculos, sentimientos y patrones de pensamiento.

¿Qué experiencia profesional tiene?

Tiene cinco años de experiencia trabajando en entornos variados y con personas de distintos orígenes. Ha atendido situaciones relacionadas con dinámicas familiares y trauma.

¿Qué credenciales y ubicación tiene?

Está registrada en la BACP, que es la asociación profesional de consejería y psicoterapia del Reino Unido. Su práctica se sitúa en el Reino Unido.

¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?

Ofrece sesiones en inglés, español y portugués. No acepta clientes internacionales fuera del Reino Unido.

¿En qué formatos se ofrecen las consultas?

Las sesiones se pueden realizar por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajes de texto según la preferencia de la persona.

¿Cómo se gestiona el coste de las sesiones?

El coste varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se organizan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.

¿Cuál es el primer paso para empezar?

Hay que pulsar el botón de iniciar terapia, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego agendar según la disponibilidad del terapeuta.

Enfoques terapéuticos y terapia online

La terapia centrada en la persona pone el foco en la experiencia de la persona y en ofrecer una escucha sin juicio. Ayuda a expresar sentimientos y a encontrar soluciones propias cuando alguien se siente confundido o desbordado. La terapia basada en el apego se centra en cómo las relaciones tempranas moldean los vínculos actuales; resulta útil para dificultades en la intimidad, miedo al abandono y patrones repetidos en relaciones.

Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso conjunto. La terapeuta trabaja con la persona para identificar qué método o combinación funciona mejor según sus metas, preferencias y la naturaleza del problema. Esa decisión se revisa y ajusta a medida que avanza el trabajo terapéutico.

Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto, lo que aporta flexibilidad para distintos horarios y necesidades. Las videollamadas permiten conversaciones más profundas con expresión facial; las llamadas son útiles cuando la conexión a internet es limitada; el chat y los mensajes sirven para chequeos breves o para quienes prefieren escribir. Estas opciones facilitan mantener continuidad en el proceso sin tener que desplazarse.

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