Sandra Miramontes, LMFT
Ayuda práctica para manejar estrés y relaciones
- Enfoque orientado a soluciones
- Sesiones en inglés y español
- Diez años de experiencia
About Sandra Miramontes
Sandra Miramontes es una terapeuta con diez años de experiencia que ayuda a personas a manejar ansiedad, depresión, duelo y problemas de relación. Usa un estilo directo y atento para que cada persona encuentre pasos prácticos hacia alivio. Ofrece sesiones en inglés y español para quien prefiera hablar en su idioma natal.
Trabaja con preocupaciones como trauma y abuso, adicciones, autoestima, ira y dificultades de intimidad. También acompaña a personas que afrontan cambios de vida, agotamiento por compasión y problemas relacionados con el cuidado de otras personas. Su enfoque incluye dificultades complejas como bipolaridad, enfermedades crónicas y problemas de imagen corporal.
Sandra adapta distintos enfoques terapéuticos según lo que cada persona necesita. Emplea técnicas de terapia centrada en la persona, terapia cognitivo-conductual y aceptación y compromiso, entre otras. En la práctica busca que las sesiones sean claras y aplicables a la vida cotidiana.
Obtuvo un Master of Science en Consejería y una Licenciatura en Psicología antes de licenciarse como Marriage and Family Therapist, LMFT. Ha trabajado con personas de diversos orígenes culturales y ajusta su manera de intervenir a las circunstancias de cada quien.
En las citas se suelen revisar metas concretas y herramientas prácticas para el día a día. Sandra presta atención a la historia personal y a los patrones actuales, y luego propone ejercicios y estrategias que la persona puede usar fuera de sesión.
Trabaja con preocupaciones como trauma y abuso, adicciones, autoestima, ira y dificultades de intimidad. También acompaña a personas que afrontan cambios de vida, agotamiento por compasión y problemas relacionados con el cuidado de otras personas. Su enfoque incluye dificultades complejas como bipolaridad, enfermedades crónicas y problemas de imagen corporal.
Sandra adapta distintos enfoques terapéuticos según lo que cada persona necesita. Emplea técnicas de terapia centrada en la persona, terapia cognitivo-conductual y aceptación y compromiso, entre otras. En la práctica busca que las sesiones sean claras y aplicables a la vida cotidiana.
Obtuvo un Master of Science en Consejería y una Licenciatura en Psicología antes de licenciarse como Marriage and Family Therapist, LMFT. Ha trabajado con personas de diversos orígenes culturales y ajusta su manera de intervenir a las circunstancias de cada quien.
En las citas se suelen revisar metas concretas y herramientas prácticas para el día a día. Sandra presta atención a la historia personal y a los patrones actuales, y luego propone ejercicios y estrategias que la persona puede usar fuera de sesión.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Stress, AnxietyAddictionsGriefParenting issuesCareer difficultiesBipolar disorderDepressionCoping with life changesCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAdoption and foster careAging and geriatric issuesAntisocial personalityAttachment issuesAvoidant personalityBlended family issuesBody imageCancerCaregiver issues and stressChronic pain, illness, and disabilityCo-morbidityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDependent personalityDisruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)DissociationDivorce and separationDomestic violenceEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsFatherhood issuesFertility issuesFirst responder issuesForgivenessGender dysphoriaGuilt and shameHearing impairedHIV / AIDSHoardingHospice and end-of-life counselingImmigration issuesImpulsivityInfidelityIntellectual disabilityIsolation / lonelinessLife purposeMen's issuesMidlife crisisVeteran and Armed Forces IssuesMoney and financial issuesMood disordersMulticultural concernsNarcissismObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksParanoiaPersonality disordersPhobiasPost-traumatic stressPregnancy and childbirthPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Seasonal Affective Disorder (SAD)Self-harmSelf-loveSex addictionSexual assault and abuseSexual dysfunctionSexualitySmoking / vaping cessationSocial anxiety and phobiaSomatizationTraumatic brain injuryTrichotillomaniaVisually impairedWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Emotionally-Focused Therapy (EFT) Existential Therapy Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Gottman Method Hypnotherapy Imago Relationship Therapy Jungian Therapy Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Somatic Therapy Trauma-Focused Therapy Internal Family Systems Systemic Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar?
Trabaja con ansiedad, depresión, trauma y abuso, así como con problemas de relación, angustia por el duelo y adicciones.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas cognitivas y de aceptación. Las sesiones suelen incluir ejercicios prácticos y diálogo reflexivo.
¿Qué experiencia tiene en el área?
Cuenta con diez años de experiencia ofreciendo atención clínica a personas de diversos orígenes culturales.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LMFT con licencia en Florida y en Tennessee, y ejerce desde el estado de Florida.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Se pueden tener sesiones si se vive fuera del país?
No trabaja con clientes internacionales en este momento; las sesiones se realizan dentro del país.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Acceptance and Commitment Therapy - ACT se centra en aceptar pensamientos difíciles y comprometerse con acciones que reflejen lo que más importa. Ayuda a manejar ansiedad, estrés y decisiones difíciles enfocándose en valores y pasos concretos.Cognitive Behavioral Therapy - CBT se basa en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. Se trabajan tareas prácticas y técnicas para cambiar patrones que alimentan la depresión, la ansiedad o problemas de relación.
Encontrar el enfoque adecuado suele ser un proceso compartido. La terapeuta revisará las metas, escuchará las preferencias y propondrá métodos que mejor encajen con la situación y el ritmo de la persona. Ese ajuste se hace entre sesiones iniciales y se modifica según la respuesta al trabajo.
La terapia en línea ofrece distintas formas de contacto: video llamadas para trabajo profundo, llamadas telefónicas para sesiones más sencillas, chat en vivo para chequeos rápidos y mensajería de texto para apoyo entre sesiones. Estas opciones facilitan integrar la terapia en horarios de trabajo, en días con poco ancho de banda o cuando se prefiere no usar cámara. Las modalidades permiten continuar el proceso desde distintos lugares y mantener el avance sin trasladarse físicamente.