Sandra Martha, LCSW
- Sesiones en inglés
- Sesiones en español
- Apoyo con ansiedad
Acerca de Sandra Martha
Su forma de trabajar es directa y empática. Escucha con respeto y adapta las conversaciones según las necesidades de cada persona. Prepara planes prácticos que se ajustan a la vida cotidiana, con pasos claros y aplicables.
Sandra tiene experiencia ayudando con temas relacionados con adopción y cuidado de crianza, problemas de apego y codependencia. También aborda asuntos de separación, infidelidad, problemas familiares y vacíos emocionales que afectan el día a día.
Apoya a quienes enfrentan desafíos por inmigración y a personas que navegan relaciones no monógamas o cuestiones relacionadas con la maternidad, embarazo y crianza. Trabaja con preocupaciones sobre propósito de vida, amor propio y temas que afectan a mujeres en particular.
En cada sesión busca crear un espacio respetuoso y sensible. Colabora con la persona para definir metas claras y acciones concretas. El objetivo es que quien busca ayuda salga con herramientas útiles para manejar emociones y situaciones difíciles.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones suele abordar?
Trabaja con estrés, ansiedad, ira, baja autoestima y depresión. También ofrece coaching para motivación, confianza y propósito de vida.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Su enfoque es directo y empático, con conversaciones prácticas y pasos aplicables. Adapta el plan al ritmo y necesidades de la persona.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene tres años de experiencia clínica y más de diez años de trayectoria profesional en roles relacionados.
¿Dónde practica y cuál es su título?
Es LCSW - Trabajador social clínico con licencia - licenciada en California.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Brinda video llamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos?
Los precios varían según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos prácticos y terapia en línea
Sandra utiliza técnicas basadas en la evidencia presentadas de forma clara y enfocada a la acción. Una de las aproximaciones que emplea consiste en estrategias para manejar la ansiedad y el estrés mediante ejercicios respiratorios, hábitos de afrontamiento diarios y pequeñas tareas conductuales que ayudan a reducir la activación emocional. Esto sirve cuando la preocupación o el estrés interfieren con la rutina diaria.Otra línea de trabajo se concentra en la mejora de la autoestima y la motivación a través de ejercicios de autoobservación y pasos para reforzar la confianza. Aquí se revisan pensamientos autocríticos y se practican cambios de comportamiento que fomentan mayor seguridad en decisiones cotidianas.
Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso terapéutico. Sandra colabora con la persona para elegir técnicas que encajen con sus metas, necesidades y preferencias. Juntos revisan qué está funcionando y ajustan el plan según los avances y obstáculos que surjan.
La terapia en línea aporta flexibilidad práctica: las video llamadas facilitan el trabajo cara a cara sin traslados, las llamadas telefónicas requieren menos ancho de banda, el chat en vivo permite chequearse rápidamente entre sesiones y la mensajería de texto sirve para intercambios breves o seguimiento. Estas opciones ayudan a integrar el trabajo terapéutico en horarios ocupados y a mantener continuidad cuando surgen imprevistos.
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