Rachael Figueroa, LCSW
- Escucha centrada
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Rachael Figueroa
Su enfoque pone a la persona en el centro del proceso. Escucha primero para entender la situación y luego ajusta el diálogo y el plan de trabajo a las necesidades concretas. Usa herramientas prácticas para la ansiedad, el estrés, la tristeza y problemas de sueño, y para mejorar autoestima y motivación.
También aborda adicciones, fatiga por compasión y dificultades relacionadas con identidad LGBT. Tiene experiencia ayudando a personas a manejar ira, duelo y desafíos que surgen con enfermedades crónicas o el envejecimiento. Atiende preocupaciones complejas como trastornos de la atención, problemas de apego, y situaciones derivadas de adopción o crianza en contextos de familia mezclada.
En la consulta propone intervenciones sencillas que pueden practicarse fuera de sesión. Emplea enfoques centrados en la persona, técnicas de terapia cognitiva conductual, trabajo emocional y ejercicios de atención plena. Estos métodos se usan para reducir síntomas y mejorar la capacidad de afrontamiento en la vida diaria.
Quien inicia contacto encontrará un proceso colaborativo. Rachael valora el respeto y la sensibilidad en cada encuentro, y adapta el ritmo según lo que la persona necesite. Señala que dar el primer paso requiere valor y acompaña ese comienzo con apoyo práctico.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, duelo, ira, autoestima y depresión. También trabaja con adicciones, fatiga por compasión y dificultades de sueño.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas. Utiliza terapia cognitivo-conductual, trabajo emocional y ejercicios de atención plena según lo que convenga.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con 25 años de experiencia profesional en salud mental. Ha trabajado con personas en situaciones de duelo, enfermedades crónicas y retos de autoestima.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW, que significa trabajadora social clínica licenciada en Nueva York. Su práctica se localiza en el estado de Nueva York.
¿En qué idiomas puede ofrecer sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español. No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Realiza sesiones por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Estos formatos permiten opciones más cortas o más largas según la necesidad.
¿Cuánto cuesta la terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo el proceso de terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Rachael utiliza terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se siente escuchada y entendida. Este enfoque pone atención a lo que la persona cuenta y adapta el trabajo a su ritmo y valores, útil para problemas de autoestima y toma de decisiones.También recurre a la terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos y comportamientos que agravan la ansiedad o la depresión. Con CBT se practican ejercicios concretos para cambiar patrones y mejorar el sueño, el ánimo y la gestión de la ira.
La elección del enfoque se hace de forma colaborativa. El terapeuta y la persona conversan sobre objetivos y preferencias y prueban métodos que mejor encajen. Si hace falta, se ajusta el plan según lo que muestre progreso en la vida diaria.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para combinar videollamadas, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas son útiles cuando se prefiere ver al terapeuta; las llamadas funcionan con menos ancho de banda; el chat y la mensajería sirven para apoyos breves o seguimientos entre sesiones. Estas opciones facilitan mantener el proceso durante cambios de horario o viajes.
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