Patricia Pena, LCSW
Ayuda práctica y cercana en inglés y español
- Enfoque centrado en la persona
- Estrategias prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Patricia Pena
Patricia Pena es una trabajadora social clínica con licencia en California (LCSW) y 26 años de experiencia. Habla inglés y español y se enfoca en ayudar a personas que lidian con estrés, ansiedad, problemas de pareja, crianza, autoestima y depresión. Su estilo es cercano y directo, con atención a las necesidades individuales de cada persona.
Trabaja de forma colaborativa para construir un plan que funcione en la vida diaria. Escucha con respeto y adapta las conversaciones según lo que la persona necesite en ese momento. Busca estrategias prácticas que puedan aplicarse entre sesiones.
Emplea enfoques centrados en la persona y herramientas basadas en la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento que generan malestar. También incluye técnicas de terapia dialéctica conductual para manejar emociones intensas y recursos de atención plena para reducir la reactividad.
Utiliza la entrevista motivacional y soluciones breves cuando el objetivo es clarificar metas y mantener el impulso hacia el cambio. Estas técnicas ayudan a poner en marcha pasos concretos y medibles en poco tiempo.
Su experiencia incluye trabajo con temas relacionados con el abandono, problemas de comunicación, culpa y vergüenza, aislamiento, trastornos del ánimo, autoamor, ansiedad social y cuestiones propias de mujeres. Patricia orienta las sesiones hacia soluciones prácticas y comprensibles para quien busca apoyo.
Trabaja de forma colaborativa para construir un plan que funcione en la vida diaria. Escucha con respeto y adapta las conversaciones según lo que la persona necesite en ese momento. Busca estrategias prácticas que puedan aplicarse entre sesiones.
Emplea enfoques centrados en la persona y herramientas basadas en la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento que generan malestar. También incluye técnicas de terapia dialéctica conductual para manejar emociones intensas y recursos de atención plena para reducir la reactividad.
Utiliza la entrevista motivacional y soluciones breves cuando el objetivo es clarificar metas y mantener el impulso hacia el cambio. Estas técnicas ayudan a poner en marcha pasos concretos y medibles en poco tiempo.
Su experiencia incluye trabajo con temas relacionados con el abandono, problemas de comunicación, culpa y vergüenza, aislamiento, trastornos del ánimo, autoamor, ansiedad social y cuestiones propias de mujeres. Patricia orienta las sesiones hacia soluciones prácticas y comprensibles para quien busca apoyo.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
AbandonoProblemas de ComunicaciónCulpa y VergüenzaAislamiento y SoledadTrastornos del Estado de ÁnimoAmor PropioAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeres
Enfoques terapéuticos
Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Breve Centrada en Soluciones
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en sus sesiones?
Trabaja con estrés, ansiedad, problemas de pareja, crianza, autoestima y depresión, además de temas como abandono, culpa, aislamiento y ansiedad social.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Adopta un estilo cercano y colaborativo, escuchando primero y adaptando el plan a las necesidades concretas de cada persona.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 26 años de experiencia profesional en distintos ámbitos clínicos relacionados con la infancia y la salud emocional.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW, trabajadora social clínica con licencia en California.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Acepta personas fuera de Estados Unidos?
No acepta clientes internacionales actualmente.
¿En qué formatos se realizan las sesiones?
Las sesiones pueden ser por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cuánto cuesta la terapia y cómo se organiza el pago?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Patricia utiliza la terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la conversación guía el proceso. Esta forma de trabajo consiste en escuchar con atención y ayudar a que la persona encuentre sus propias soluciones, útil cuando alguien necesita ser comprendido y valorado.También aplica la terapia cognitivo-conductual, que se enfoca en identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. Esta técnica suele servir para la ansiedad, la depresión y problemas de autoestima porque ofrece ejercicios prácticos para el día a día.
Encontrar el enfoque correcto es parte del trabajo conjunto. La terapeuta colabora con la persona para elegir y ajustar métodos según metas, preferencias y lo que vaya funcionando durante el proceso. Es un proceso flexible y adaptativo, no una receta única.
Las sesiones en línea están disponibles por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. La videollamada permite contacto visual y trabajo más parecido a una sesión presencial; el teléfono requiere menos ancho de banda y puede facilitar una conversación cuando no es posible usar video. El chat o la mensajería sirven para seguimientos breves, reflexiones entre sesiones o cuando una respuesta escrita es más cómoda. Estas opciones ayudan a encajar la terapia en horarios ocupados y distintos estilos de vida.
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