Mayra Vega, LCSW
- Centrada en la persona
- Enfoque en fortalezas
- Atención en español
Acerca de Mayra Vega
En la práctica prioriza un enfoque centrado en la persona. Suele crear un espacio respetuoso, sin juicios, donde la conversación guía los objetivos. Trabaja desde las fortalezas de cada quien y adapta las metas según lo que la persona necesite en ese momento.
Usa herramientas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. También integra principios de terapia centrada en la persona para fomentar la autonomía y el autoentendimiento. Estas técnicas suelen combinarse con intervenciones orientadas al apego y a la atención plena.
Tras años atendiendo a quienes lidian con violencia doméstica, problemas familiares, acceso a vivienda y transición migratoria, aporta una sensibilidad cultural práctica. Esa experiencia ayuda a situar dificultades emocionales en contextos reales y a planear pasos concretos hacia el alivio.
Mayra ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. El servicio funciona con una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento, y las sesiones se organizan según la disponibilidad del profesional.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar?
Trabaja con ansiedad, depresión, trauma, duelo, problemas de relación, autoestima y temas LGBT entre otros. También atiende preocupaciones como el manejo de la ira, el TDAH y cambios de vida.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Su estilo es centrado en la persona y basado en las fortalezas. Combina conversación empática con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y hábitos.
¿Qué experiencia tiene en el área?
Cuenta con 15 años de trayectoria en salud mental trabajando en entornos comunitarios y clínicos. Ha atendido casos relacionados con violencia doméstica, vivienda y procesos migratorios.
¿Cuáles son sus credenciales y dónde ejerce?
Es Trabajador social clínico con licencia, LCSW, con licencia en el estado de Nueva York. Presta servicios desde esa jurisdicción.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés, español y portugués.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Realiza sesiones por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para comenzar terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Mayra utiliza la terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la conversación guía los objetivos. Este enfoque ayuda a que la persona encuentre su propia dirección y desarrolle mayor autoconocimiento. También integra la terapia cognitivo-conductual, que consiste en identificar pensamientos y conductas que mantienen el malestar y ensayar cambios concretos para sentir alivio. Estas dos vías suelen complementar el trabajo sobre relaciones cercanas y pautas de apego.Encontrar el enfoque que mejor funcione es parte del proceso. La terapeuta colabora con cada persona para elegir y ajustar las técnicas según sus metas, preferencias y circunstancias. Ese ajuste se revisa en el transcurso de las sesiones para asegurar que las herramientas sean útiles y aplicables.
Las sesiones se ofrecen por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto, lo que permite flexibilidad para distintos ritmos de vida. Las videollamadas sirven cuando se prefiere interacción cara a cara; las llamadas pueden ser más sencillas si la señal de internet es limitada; el chat o la mensajería funcionan para intercambios breves o seguimientos entre sesiones. Estas opciones facilitan mantener el trabajo terapéutico sin tener que desplazarse.
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