Mary Roldan Balboa, LPC
- Manejo de ansiedad
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
About Mary Roldan Balboa
Su enfoque suele ser práctico y centrado en la persona. Escucha primero para entender qué preocupa y luego propone pasos pequeños y manejables. Emplea recursos de terapia centrada en la persona, terapia cognitivo-conductual y terapia basada en mindfulness para enseñar herramientas que se puedan usar fuera de la sesión.
Mary ha trabajado en hospitales, centros de crisis, hogares de ancianos, hospicios, centros educativos y en práctica privada. Esa variedad le ha permitido acompañar a personas en muchos momentos difíciles de la vida, desde pérdidas hasta cambios de carrera o responsabilidades de cuidado.
En las sesiones incluye técnicas narrativas y de entrevista motivacional para ayudar a las personas a clarificar sus valores, reformular historias personales y encontrar motivación para el cambio. Las estrategias suelen enfocarse en objetivos concretos como mejorar la comunicación, reducir ataques de pánico o manejar la impulsividad.
Ofrece sesiones por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Las consultas se manejan mediante un sistema de suscripción que puede cancelarse en cualquier momento. Mary ejerce como Licensed Professional Counselor - LPC con credenciales en Texas y Wisconsin y trabaja desde Wisconsin.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas puede ayudar a abordar?
Mary apoya a personas con estrés, ansiedad, depresión, autoestima baja, duelo, ADHD y temas relacionados con la carrera y el propósito de vida.
¿Qué estilo de terapia usa en las sesiones?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y mindfulness para enseñar habilidades prácticas y cambiar pensamientos y hábitos.
¿Qué experiencia tiene en distintos entornos?
Tiene 20 años de experiencia trabajando en hospitales, centros de crisis, hogares de ancianos, hospicio, escuelas y práctica privada.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales posee?
Ejerce desde Wisconsin y figura como Licensed Professional Counselor - LPC con licencias en Texas y Wisconsin.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones se realizan por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto según la preferencia del cliente.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Presiona el botón Start Therapy, completa un breve cuestionario de emparejamiento y agenda según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos usados en línea
Mary integra terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se siente escuchada y comprendida; este enfoque ayuda a clarificar metas y valores antes de trabajar en objetivos concretos. La terapia cognitivo-conductual se usa para identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la ansiedad o la depresión y aplicar ejercicios prácticos para cambiarlos. También utiliza mindfulness para enseñar técnicas de atención plena que ayudan a reducir respuestas de estrés y a manejar ataques de pánico en el momento.Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para decidir qué métodos convienen más según sus metas, situación y preferencias. Ese plan puede ajustarse con el tiempo según lo que funcione mejor durante las sesiones.
Ofrece videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para adaptarse a distintas necesidades. Las videollamadas permiten trabajar con ejercicios visuales y mantener contacto cara a cara. El teléfono puede ser útil cuando la conexión a internet es limitada o se prefiere no estar en cámara. El chat y la mensajería sirven para consultas rápidas, seguimiento entre sesiones o cuando hace falta un registro escrito de tareas y ejercicios. Estos formatos facilitan que la terapia encaje con horarios laborales, responsabilidades de cuidado y distancia geográfica.
Ready to start therapy with Mary Roldan Balboa?
Take the first step toward a better you.