Mary McLaggan, LPC, LMHC
Consejera práctica y comunicativa
- 20 años de experiencia
- Inglés y español
- Sesiones en línea
About Mary McLaggan
Mary McLaggan es una consejera con 20 años de experiencia que trabaja en Iowa. Habla inglés y español y apoya a personas que lidian con estrés, ansiedad, baja autoestima, depresión y cambios importantes de vida. Su manera es directa y respetuosa, pensando en soluciones prácticas que se ajusten a cada situación.
En la consulta ofrece un espacio para hablar sobre problemas como el manejo del estrés, el sueño, la dificultad para mantener relaciones íntimas o la fatiga por compasión. También acompaña a quienes enfrentan síntomas de ADHD, duelo, problemas laborales o conflictos relacionados con la identidad LGBT. Su enfoque se adapta a lo que cada persona trae a la sesión.
Combina enfoques orientados a la relación y a las habilidades. Usa elementos centrados en la persona para escuchar y entender lo que importa. Emplea técnicas de terapia cognitiva conductual para cambiar patrones de pensamiento y herramientas de regulación emocional cuando hacen falta.
Mary tiende a colaborar con la persona para diseñar un plan que tenga pasos claros y manejables. Las sesiones pueden incluir práctica de habilidades, tareas entre encuentros y conversación para procesar experiencias difíciles. El objetivo es que la persona salga con estrategias aplicables en su vida diaria.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Las tarifas varían según la ubicación y la disponibilidad del profesional, y se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento. Para empezar, el interesado debe completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar según la disponibilidad.
En la consulta ofrece un espacio para hablar sobre problemas como el manejo del estrés, el sueño, la dificultad para mantener relaciones íntimas o la fatiga por compasión. También acompaña a quienes enfrentan síntomas de ADHD, duelo, problemas laborales o conflictos relacionados con la identidad LGBT. Su enfoque se adapta a lo que cada persona trae a la sesión.
Combina enfoques orientados a la relación y a las habilidades. Usa elementos centrados en la persona para escuchar y entender lo que importa. Emplea técnicas de terapia cognitiva conductual para cambiar patrones de pensamiento y herramientas de regulación emocional cuando hacen falta.
Mary tiende a colaborar con la persona para diseñar un plan que tenga pasos claros y manejables. Las sesiones pueden incluir práctica de habilidades, tareas entre encuentros y conversación para procesar experiencias difíciles. El objetivo es que la persona salga con estrategias aplicables en su vida diaria.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Las tarifas varían según la ubicación y la disponibilidad del profesional, y se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento. Para empezar, el interesado debe completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar según la disponibilidad.
Areas of Expertise
Also Specializes In
LGBTRelationship issuesFamily conflictsTrauma and abuseGriefIntimacy-related issuesSleeping disordersParenting issuesAnger managementCareer difficultiesBipolar disorderCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAdoption and foster careAging and geriatric issuesAntisocial personalityAttachment issuesAutism and Asperger SyndromeAvoidant personalityBDSM, kink, and alternative sex cultureBlended family issuesBody imageCaregiver issues and stressCo-morbidityCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesCoping with natural or human-caused disasterDependent personalityDivorce and separationDomestic violenceEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsForgivenessGuilt and shameHoardingImmigration issuesImpulsivityInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMidlife crisisMood disordersNarcissismObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksParanoiaPersonality disordersPhobiasPolyamory / non-monogamous relationshipsPostpartum depressionPost-traumatic stressPregnancy and childbirthProcess addiction (porn, exercise, gambling)Seasonal Affective Disorder (SAD)Self-harmSelf-loveSex addictionSexualitySocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Existential Therapy Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele ayudar a abordar?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, autoestima y cambios de vida. También trabaja con temas como ADHD, duelo, sueño y dificultades en la intimidad.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas de modificación de pensamientos. También incorpora herramientas para regular emociones y mejorar habilidades de afrontamiento.
¿Qué experiencia tiene en el área?
Tiene 20 años de trabajo clínico con personas que presentan una variedad de preocupaciones emocionales y de conducta. Suele adaptar el trabajo a cada situación individual.
¿Dónde está ubicada y qué credenciales tiene?
Trabaja desde Iowa y cuenta con las credenciales LPC (Licensed Professional Counselor) y LMHC (Licensed Mental Health Counselor).
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece terapia en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Las sesiones pueden ser por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, según la preferencia de la persona.
¿Cuánto cuesta la terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con ella?
Seleccione el botón para empezar, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Mary utiliza especialmente la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual. La terapia centrada en la persona consiste en escuchar sin juzgar y ayudar a la persona a encontrar sus propios recursos para cambiar. Es útil cuando alguien necesita sentirse comprendido y validar sus experiencias. La terapia cognitivo-conductual trabaja sobre los pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, enseñando pasos concretos para modificar rutinas y creencias que causan ansiedad o depresión.También incorpora elementos basados en el apego para abordar cómo las relaciones tempranas influyen en las dificultades actuales. Ese trabajo suele enfocarse en mejorar la forma de vincularse, comunicarse y establecer límites con otras personas. Mary colabora con cada persona para decidir qué combinación de técnicas tiene más sentido según sus metas y preferencias.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para ajustar la forma de comunicarse. Las videollamadas permiten mantener una comunicación más cercana y ver las expresiones; las llamadas telefónicas pueden ser una opción cuando la conexión de datos es limitada; el chat en vivo sirve para sesiones breves o registros durante el día; y la mensajería de texto es útil para seguimiento y ejercicios entre sesiones. Estas opciones facilitan encajar la terapia en horarios ocupados y en distintas situaciones cotidianas.