Marihelena Noguera, LMHC
- Enfoque orientado a metas
- Sesiones en español
- Opciones de mensajería
About Marihelena Noguera
Marihelena suele usar técnicas prácticas. Trabaja con herramientas de aceptación y compromiso (ACT) y estrategias de terapia cognitivo-conductual (CBT) para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que mantienen el malestar. También incorpora entrevistas motivacionales y técnicas enfocadas en soluciones cuando son útiles.
En las sesiones se enfocará en objetivos concretos. Eso puede incluir reducir la ansiedad en situaciones sociales, mejorar la comunicación en una relación o encontrar maneras de afrontar cambios importantes en la vida. Las conversaciones se centran en pasos manejables que la persona puede aplicar entre sesiones.
Tiene cuatro años de experiencia ofreciendo apoyo terapéutico. Ofrece sesiones por video, por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto, lo que facilita ajustar el proceso a la agenda de quien busca ayuda. Los precios varían según la ubicación y se manejan a través de una suscripción cancelable en cualquier momento.
Para comenzar, la persona selecciona el botón Start Therapy, completa un breve cuestionario de emparejamiento y agenda según la disponibilidad del terapeuta. Marihelena combina escucha y herramientas prácticas para ayudar a avanzar paso a paso.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipos de problemas aborda aquí?
Se trabaja con ansiedad, estrés, problemas de relación, autoestima y dificultades como control, celos o dependencia emocional.
¿Qué estilo terapéutico se utiliza en las sesiones?
Se emplean ACT y CBT junto con entrevistas motivacionales y terapia orientada a soluciones para definir metas y cambiar hábitos cotidianos.
¿Qué experiencia tiene la terapeuta?
Tiene cuatro años de experiencia proporcionando apoyo terapéutico en distintos entornos.
¿Qué credenciales y dónde practica?
Es LMHC con licencias en Florida y Washington y ofrece su práctica desde Florida.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Hay video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de la terapia?
Los costos varían según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para comenzar?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego agende según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) se centra en aceptar sensaciones difíciles y en comprometerse con acciones que reflejen lo que la persona valora. Es útil cuando el problema incluye evasión emocional o rigidez frente al cambio. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) trabaja modificando pensamientos y comportamientos que alimentan la ansiedad o la tristeza, y suele incluir tareas concretas entre sesiones para practicar nuevas formas de reaccionar.Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso de trabajo. La terapeuta colaborará con la persona para evaluar las metas, probar herramientas y ajustar la estrategia según lo que funcione mejor. Ese camino es flexible y se adapta a las preferencias y necesidades individuales.
La terapia en línea ofrece varias opciones prácticas: video llamadas para sesiones más completas, llamadas telefónicas cuando la conexión de datos es limitada, chat en vivo para conversaciones más breves y mensajería de texto para seguimientos entre citas. Estas alternativas facilitan combinar la terapia con horarios de trabajo, trayectos u otras responsabilidades y permiten mantener la continuidad del tratamiento desde distintos lugares.
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