Lydia Antonatos, LMHC
- Disponibilidad en español
- Enfoque práctico
- Sesiones por texto
Acerca de Lydia Antonatos
Acoge a personas que están lidiando con ansiedad, depresión, estrés crónico, baja autoestima y dificultades para manejar la ira. También acompaña a quienes enfrentan adicciones, trastornos del estado de ánimo como bipolaridad, problemas de relación y retos para adaptarse a cambios de vida. Usa un enfoque claro y práctico en las sesiones individuales.
Su experiencia incluye trabajo en líneas de crisis, servicios sociales, clínicas comunitarias, organizaciones sin fines de lucro y programas ambulatorios hospitalarios. Esa trayectoria le da perspectiva sobre recursos comunitarios y derivaciones cuando son útiles para la recuperación.
En la consulta aplica métodos centrados en la persona, técnicas basadas en la terapia cognitivo-conductual y prácticas de atención plena, junto con estrategias orientadas a soluciones. En la sesión se trabaja para identificar patrones, ensayar cambios concretos y practicar herramientas que sirvan en la vida diaria.
Lydia valora un ritmo colaborativo. Ayuda a definir metas claras y a priorizar pequeños pasos. Las sesiones pueden incluir ejercicios prácticos, tareas entre encuentros y seguimiento por mensajes según se acuerde.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Trata preocupaciones como ansiedad, depresión, estrés crónico, baja autoestima, ira y adicciones, además de asuntos relacionados con la imagen corporal, comunicación y la soledad.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y prácticas de atención plena, y aplica estrategias orientadas a soluciones según lo que la persona necesite.
¿Qué experiencia profesional aporta?
Cuenta con 15 años en servicios humanos y salud mental, incluyendo trabajo en líneas de crisis, servicios sociales, clínicas comunitarias y programas ambulatorios hospitalarios.
¿Dónde está ubicada y cuál es su titulación?
Trabaja desde Florida y está acreditada como Consejero de salud mental con licencia, abreviado LMHC.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Atiende a clientes fuera del país?
No acepta clientes internacionales actualmente; las sesiones se ofrecen para clientes dentro de la jurisdicción correspondiente.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Realiza terapia por videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto según lo que la persona prefiera.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
La terapia centrada en la persona se basa en escuchar sin juzgar y en ayudar a la persona a encontrar sus propias soluciones; es útil cuando alguien necesita que le acompañen mientras organiza sus ideas y valores. La terapia cognitivo-conductual (CBT) se concentra en identificar pensamientos y conductas que mantienen la angustia y en practicar cambios concretos para reducir síntomas como la ansiedad o la depresión.Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. La terapeuta trabajará de forma colaborativa para elegir técnicas que encajen con las metas, preferencias y circunstancias de cada persona. Juntos revisarán lo que funciona y ajustarán la estrategia con el tiempo.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para combinar videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería por texto. Las videollamadas permiten sesiones más parecidas a un encuentro tradicional, las llamadas son útiles cuando la conexión a internet es limitada, el chat en vivo sirve para chequeos breves y la mensajería por texto ayuda a mantener seguimiento entre sesiones. Estos formatos facilitan incorporar la terapia en horarios de trabajo y en momentos de vida ocupados, sin que la persona necesite desplazarse.
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