Luz Lavado, LCSW
Guía práctica para sentir alivio y seguir adelante
- Enfoque humano
- Sesiones en español
- Herramientas concretas
Acerca de Luz Lavado
Luz Lavado es LCSW con nueve años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que lidian con estrés, ansiedad, depresión y problemas de relación. Habla inglés y español y trabaja desde Nueva Jersey. Usa un enfoque humano y directo para ayudar a la gente a dar pasos concretos hacia el bienestar.
En la consulta se atienden preocupaciones por el duelo, la autoestima y trastornos alimentarios. También aborda problemas relacionados con trauma y abuso, y con el manejo del TDAH. Luz trata temas prácticos como la comunicación, el control, la codependencia y la toma de decisiones tras una separación.
La forma de trabajo se adapta a cada persona. Combina técnicas de terapia centrada en la persona con estrategias de terapia cognitivo-conductual y elementos de aceptación y compromiso. Esto permite tanto escuchar con atención como proponer ejercicios y tareas concretas para el día a día.
Usa además prácticas de atención plena y herramientas de regulación emocional que suelen ser útiles para la ansiedad y el estrés. Cuando es necesario incorpora ideas de terapia dialéctica para mejorar la tolerancia a la angustia y la gestión de emociones intensas.
En terapia se prioriza un espacio respetuoso y sin juicios. El trabajo avanza paso a paso, con metas claras que la persona y la terapeuta establecen juntas. Para iniciar, se solicita completar un breve cuestionario y luego programar sesiones según la disponibilidad.
En la consulta se atienden preocupaciones por el duelo, la autoestima y trastornos alimentarios. También aborda problemas relacionados con trauma y abuso, y con el manejo del TDAH. Luz trata temas prácticos como la comunicación, el control, la codependencia y la toma de decisiones tras una separación.
La forma de trabajo se adapta a cada persona. Combina técnicas de terapia centrada en la persona con estrategias de terapia cognitivo-conductual y elementos de aceptación y compromiso. Esto permite tanto escuchar con atención como proponer ejercicios y tareas concretas para el día a día.
Usa además prácticas de atención plena y herramientas de regulación emocional que suelen ser útiles para la ansiedad y el estrés. Cuando es necesario incorpora ideas de terapia dialéctica para mejorar la tolerancia a la angustia y la gestión de emociones intensas.
En terapia se prioriza un espacio respetuoso y sin juicios. El trabajo avanza paso a paso, con metas claras que la persona y la terapeuta establecen juntas. Para iniciar, se solicita completar un breve cuestionario y luego programar sesiones según la disponibilidad.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
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Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Psicodinámica Terapia Centrada en el Trauma Sistemas Familiares Internos (IFS) Terapia Sistémica
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda en terapia?
Atiende estrés, ansiedad, depresión y dificultades en las relaciones. También trabaja con duelo, autoestima, trastornos alimentarios, trauma, abuso y síntomas de TDAH.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina terapia centrada en la persona con técnicas cognitivo-conductuales y aceptación y compromiso. Adapta las herramientas según lo que mejor funcione para cada persona.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con nueve años de experiencia en salud mental, trabajando con una variedad de preocupaciones emocionales y conductuales.
¿Dónde ejerce y qué credenciales posee?
Es LCSW con licencia en Nueva Jersey, y ofrece servicios desde esa ubicación.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Atiende a personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión se ofrecen?
Las sesiones pueden ser por videollamada, por teléfono, por chat en vivo o mediante mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y cómo funcionan en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar experiencias difíciles y comprometerse con acciones que reflejen los valores personales. Es útil para la ansiedad, la depresión y situaciones en las que uno quiere vivir de manera más coherente con lo que valora. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja sobre pensamientos y comportamientos concretos; ayuda a cambiar patrones que mantienen el malestar y propone ejercicios prácticos para casa. La terapia centrada en la persona pone énfasis en la escucha empática y en crear un entorno donde la persona se sienta comprendida y pueda explorar sus propias soluciones.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso conjunto. La terapeuta colaborará con la persona para decidir qué combinación de técnicas encaja mejor con sus metas y preferencias. Ese ajuste se revisa con el tiempo y se modifica según cómo vaya respondiendo la persona.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para recibir apoyo desde diferentes lugares. Las videollamadas permiten dialogar cara a cara y trabajar ejercicios en tiempo real. Las llamadas telefónicas pueden ser útiles cuando se necesita menos ancho de banda o una alternativa sin cámara. El chat en vivo y la mensajería por texto sirven para chequeos breves, seguimiento entre sesiones o para quienes prefieren comunicarse por escrito. Estas opciones facilitan ajustar la terapia a horarios y ritmos de vida.
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