Lourdes Mayes, LCSW
Empatía práctica para cambios reales
- Manejo del estrés
- Habilidades relacionales
- Sesiones en español
About Lourdes Mayes
Lourdes Mayes es una trabajadora social clínica con licencia (Licensed Clinical Social Worker - LCSW) que ofrece terapia en inglés y español. Tiene más de 21 años de experiencia ayudando a personas con ansiedad, depresión, duelo, adicciones y problemas de relación. Lourdes adopta un trato humano y directo para que la gente se sienta escuchada desde la primera sesión.
En la práctica guía a las personas para identificar las causas detrás de sus emociones y reacciones. Usa herramientas que ayudan a manejar el estrés, la ira y los síntomas del trauma. También enseña habilidades concretas de comunicación y resolución de conflictos para mejorar la convivencia y la intimidad.
Trabaja con preocupaciones relacionadas con la autoestima, el control, la codependencia y patrones de apego. Atiende además temas como problemas alimentarios, bipolaridad, agotamiento por compasión y dificultades en la crianza. Su enfoque integra métodos destinados a la regulación emocional y al cambio de conductas que no funcionan.
Lourdes suele combinar sesiones centradas en la persona con técnicas de reestructuración de pensamientos y habilidades para el comportamiento. Esto permite que la conversación clínica sea a la vez empática y práctica. El objetivo es que la persona pueda aplicar lo aprendido en situaciones reales y ver mejoras en su día a día.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, y atiende a personas dentro y fuera de Estados Unidos. Para comenzar invitan a completar un breve cuestionario y agendar según la disponibilidad.
En la práctica guía a las personas para identificar las causas detrás de sus emociones y reacciones. Usa herramientas que ayudan a manejar el estrés, la ira y los síntomas del trauma. También enseña habilidades concretas de comunicación y resolución de conflictos para mejorar la convivencia y la intimidad.
Trabaja con preocupaciones relacionadas con la autoestima, el control, la codependencia y patrones de apego. Atiende además temas como problemas alimentarios, bipolaridad, agotamiento por compasión y dificultades en la crianza. Su enfoque integra métodos destinados a la regulación emocional y al cambio de conductas que no funcionan.
Lourdes suele combinar sesiones centradas en la persona con técnicas de reestructuración de pensamientos y habilidades para el comportamiento. Esto permite que la conversación clínica sea a la vez empática y práctica. El objetivo es que la persona pueda aplicar lo aprendido en situaciones reales y ver mejoras en su día a día.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, y atiende a personas dentro y fuera de Estados Unidos. Para comenzar invitan a completar un breve cuestionario y agendar según la disponibilidad.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
LGBTRelationship issuesFamily conflictsTrauma and abuseIntimacy-related issuesEating disordersParenting issuesSelf esteemBipolar disorderCoping with life changesCoachingCompassion fatigue
Additional Focus Areas
AbandonmentAging and geriatric issuesAttachment issuesAvoidant personalityBody imageCodependencyCommunication problemsControl issuesDependent personalityDivorce and separationDomestic violenceDrug and alcohol addictionForgivenessGuilt and shameImpulsivityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMidlife crisisMood disordersMulticultural concernsObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Seasonal Affective Disorder (SAD)Self-loveSocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Attachment-Based Therapy Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Dialectical Behavior Therapy (DBT) Existential Therapy Jungian Therapy Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy Trauma-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones trata en consulta?
Atiende problemas como ansiedad, depresión, duelo, adicciones, trauma, angustia por la intimidad y dificultades en las relaciones personales.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas como terapia cognitivo-conductual y herramientas para la regulación emocional.
¿Cuánta experiencia tiene en salud mental?
Tiene 21 años de experiencia trabajando en el campo de la salud mental con una variedad de condiciones y ciclos vitales.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LCSW con licencia en California y ejerce desde ese estado.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece terapia en inglés y en español y también acepta clientes que se encuentren fuera de Estados Unidos.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto según la preferencia del cliente.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia con ella?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe una sesión según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos para terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) se centra en ayudar a identificar valores personales y a tomar acciones consistentes con ellos, aun cuando aparezcan emociones difíciles. Es útil para quienes quieren clarificar lo que importa y actuar pese a la ansiedad o el miedo. Cognitive Behavioral Therapy (CBT) trabaja sobre pensamientos y conductas concretas para reducir el malestar. Sus herramientas ayudan a cambiar patrones de pensamiento que mantienen la ansiedad o la depresión y promueven soluciones prácticas para problemas diarios.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. Lourdes discute opciones terapéuticas contigo, adapta técnicas a tus metas y revisa regularmente si lo que se hace está funcionando. El trabajo conjunto permite probar estrategias distintas y quedarnos con las que mejor apoyen tu avance.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para incluir video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas permiten sesiones más parecidas a un encuentro presencial. Las llamadas por teléfono sirven cuando el ancho de banda es limitado o se prefiere no usar cámara. El chat y la mensajería facilitan registros breves entre sesiones, consultas rápidas y seguimiento durante la semana. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en una rutina ocupada y a mantener continuidad con menos desplazamientos.