Lidia Romero Munoz, LMHC

Enfoques terapéuticos prácticos y terapia en línea

La práctica combina técnicas basadas en la evidencia aplicadas de forma sencilla para el trabajo diario. Una técnica consiste en el role playing, que permite ensayar respuestas y habilidades en situaciones que generan ansiedad o conflicto. Esto ayuda a quien busca practicar nuevas reacciones antes de enfrentarlas en la vida real.

Otra línea de trabajo es la intervención centrada en la regulación emocional, que incluye estrategias para reconocer emociones, reducir la intensidad de los malestares y recuperar la calma. Es útil para estrés, ataques de ansiedad y momentos de desbordamiento. También se aplican métodos para mejorar la autoestima y la relación con la comida, con ejercicios concretos para cambiar hábitos y pensamientos que mantienen el malestar.

Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso. La terapeuta colabora con cada persona para identificar lo que mejor encaja con sus objetivos, experiencias y preferencias, y ajusta las técnicas según la respuesta en sesión.

Las sesiones en línea se ofrecen por videollamada, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Esto permite ajustar la forma de trabajo a horarios ocupados, usar llamadas breves para seguimientos o elegir texto cuando se prefiere escribir. La combinación de formatos facilita continuidad, accesibilidad y flexibilidad sin sacrificar la calidad del acompañamiento.