Lidia Oviedo, LPC
- Enfoque colaborativo
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Lidia Oviedo
Su estilo es directo y compasivo. Escucha primero para entender la situación y luego propone pasos claros para avanzar. Prefiere trabajar de manera colaborativa: la persona y ella definen objetivos concretos y revisan el progreso en sesiones regulares.
Lidia usa herramientas de terapia centrada en la persona para crear un espacio donde la persona se sienta escuchada. Integra técnicas de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que aumentan la angustia. Cuando es útil, incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual para manejar emociones intensas y regular reacciones impulsivas.
Tiene experiencia ayudando con duelo, conflictos de relación, agotamiento por compasión y cambios importantes en la vida. También apoya a quienes enfrentan traumas pasados, dificultades de atención y desafíos en el trabajo o la carrera. Las sesiones se ajustan al ritmo de cada quien y a metas prácticas.
Para iniciar, Lidia sugiere definir primero una meta pequeña y alcanzable. A partir de ahí se diseñan pasos y tareas entre sesiones. Su enfoque busca que las personas ganen herramientas útiles para el día a día y se sientan más capaces de manejar situaciones estresantes.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas atiende?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, autoestima y duelo, entre otros temas como trauma, agotamiento por compasión y dificultades en la carrera.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con técnicas prácticas de cambio cognitivo y regulación emocional para lograr pasos concretos entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene cuatro años de experiencia ofreciendo apoyo a personas con ansiedad, problemas de relación, duelo y otros desafíos emocionales.
¿Qué credenciales y dónde practica?
Cuenta con la credencial LPC y ejerce en el estado de Texas.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Recibe clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se organiza el costo y cómo comenzar?
El costo varía según la ubicación y se gestiona con una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento. Para empezar, seleccione "Comenzar terapia", complete un breve cuestionario de emparejamiento y agende según la disponibilidad.
Enfoques terapéuticos aplicados a la terapia en línea
La terapia centrada en la persona se basa en escucha activa y respeto. En la práctica en línea esto significa que la terapeuta dedica tiempo a entender lo que importa para la persona y ajusta las sesiones a su ritmo. Es útil cuando alguien necesita sentirse validado antes de intentar cambios.La terapia cognitivo-conductual (CBT) ofrece herramientas para identificar y cambiar pensamientos y comportamientos que aumentan la angustia. En sesiones remotas se trabajan ejercicios concretos, tareas entre citas y técnicas para manejar la ansiedad o la depresión paso a paso. La terapia dialéctico-conductual (DBT) aporta habilidades para regular emociones fuertes y mejorar la tolerancia a la angustia, lo que sirve cuando las reacciones son intensas o frecuentes.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colaborará con la persona para elegir y adaptar las técnicas según sus metas, preferencias y necesidades. Ese acuerdo se revisa con el tiempo para asegurar que las herramientas sean útiles.
La terapia en línea permite mayor flexibilidad: se puede elegir video para una comunicación más cara a cara, llamadas telefónicas si baja el ancho de banda, chat en vivo para entradas rápidas y mensajería de texto para seguimientos breves. Estos formatos facilitan ajustar la terapia a horarios de trabajo, cuidados u otras responsabilidades, y permiten continuar el trabajo terapéutico aunque la logística cambie.
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