Leslie Sigala, LMFT
- Terapia centrada en la persona
- Técnicas prácticas
- Sesiones en línea
About Leslie Sigala
En la consulta, Leslie combina enfoques centrados en la persona con técnicas prácticas para manejar pensamientos y emociones difíciles. Usa herramientas de terapia cognitivo-conductual para identificar patrones que mantienen el malestar. También incorpora habilidades de regulación emocional cuando el estrés o la impulsividad interfieren en la vida diaria.
Atiende preocupaciones relacionadas con trauma y abuso, adicciones, imagen corporal, problemas de pareja y asuntos parentales. Aborda además estrés por cuidado a otros, preocupaciones culturales e inmigración, y dificultades asociadas al embarazo y posparto. Trabaja con personas que atraviesan pérdidas, cambios de vida y desafíos laborales.
Leslie tiende a crear un espacio respetuoso y empático. Junto a la persona, define objetivos concretos y pasos prácticos que se pueden aplicar entre sesiones. Emplea técnicas de mindfulness para aumentar la conciencia emocional y estrategias de motivación para impulsar cambios sostenibles.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. El proceso comienza con un breve cuestionario de emparejamiento y luego se agenda la primera cita según la disponibilidad del terapeuta.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones trata en terapia?
Trabaja con temas como ansiedad, depresión, trauma, adicciones, autoestima, problemas de relación y estrés por la crianza. También aborda imagen corporal, dificultades en el embarazo y posparto, y problemas relacionados con inmigración.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Utiliza un enfoque centrado en la persona combinado con técnicas de terapia cognitivo-conductual y habilidades basadas en regulación emocional. Integra mindfulness y trabajo orientado a las emociones según las metas de la persona.
¿Qué experiencia tiene?
Tiene 12 años de experiencia clínica trabajando con una variedad de problemas emocionales y de relación. Ha trabajado con situaciones que incluyen trauma, violencia doméstica e inmigración.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es Licensed Marriage and Family Therapist, abreviado LMFT, con licencia en California. Ofrece servicios desde ese estado.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para adaptarse a distintas necesidades y horarios.
¿Cómo se maneja el costo?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo a trabajar con ella?
Para comenzar, seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe la primera sesión según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos para la terapia en línea
Leslie usa enfoques centrados en la persona y la terapia cognitivo-conductual para acompañar a la gente en procesos de cambio. La terapia centrada en la persona pone el foco en escuchar con empatía y adaptar el ritmo al cliente; sirve cuando alguien necesita sentirse comprendido y apoyado. La terapia cognitivo-conductual ayuda a identificar pensamientos y conductas que mantienen el malestar y enseña estrategias concretas para cambiarlos y reducir la angustia.También incorpora elementos de habilidades de regulación emocional y mindfulness para manejar reacciones intensas y mejorar la atención al momento presente. Elegir el enfoque concreto es parte del trabajo colaborativo: la terapeuta discutirá metas, preferencias y opciones, y ajustará las técnicas según lo que funcione mejor para cada persona.
Las sesiones en línea pueden hacerse por video, por teléfono, mediante chat en vivo o mensajería de texto. El video facilita el trabajo más parecido a la consulta presencial, el teléfono puede ser útil cuando se necesita menos ancho de banda o un formato más corto, y el chat o mensajería permiten chequear avances entre citas. Estas opciones ofrecen flexibilidad para combinar sesiones de diferentes formatos según el ritmo de vida y las necesidades del cliente.