Laura Todd, LCSW
- Enfoque orientado a objetivos
- Herramientas prácticas
- Sesiones en inglés y español
Acerca de Laura Todd
Su enfoque es práctico y centrado en objetivos. En la consulta ayuda a las personas a identificar lo que importa para ellas y a desarrollar habilidades concretas para manejar emociones difíciles. Utiliza herramientas basadas en la atención plena, la conducta y la aceptación para reducir síntomas y mejorar la vida diaria.
Trabaja con técnicas de terapia de aceptación y compromiso para clarificar valores y aumentar la motivación. Emplea estrategias de terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento que alimentan la ansiedad y la depresión. Además, incorpora elementos de terapia dialéctica conductual para regular emociones intensas y mejorar la comunicación.
A lo largo de su trayectoria ha tratado preocupaciones como el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, problemas obsesivo-compulsivos, trastornos del estado de ánimo, fobias y fatiga por compasión. También aborda temas menos mencionados como la culpa, la baja autoestima y la búsqueda de propósito vital.
Las sesiones pueden adaptarse a distintos formatos y necesidades. Laura guía paso a paso, ofreciendo un espacio donde practicar nuevas habilidades y tomar decisiones más alineadas con los valores personales.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele ayudar a resolver?
Acompaña a personas con estrés, ansiedad, depresión, duelo y cambios vitales. También trabaja con problemas de adicciones, trauma, dificultades en la intimidad y crianza.
¿Qué estilo terapéutico utiliza?
Combina enfoques prácticos como terapia cognitivo-conductual, terapia de aceptación y compromiso y técnicas de regulación emocional. Suele centrar las sesiones en habilidades aplicables al día a día.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 16 años de experiencia trabajando en contextos clínicos. Ha tratado una amplia gama de problemas emocionales y conductuales a lo largo de su carrera.
¿Dónde está ubicada y cuál es su credencial?
Es LCSW con licencia en California. Ofrece servicios desde ese estado y su formación es en trabajo social clínico.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y español. No trabaja con clientes internacionales.
¿En qué formatos puede atenderse?
Ofrece llamadas de video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Estos formatos permiten sesiones más cortas o reuniones por video según la necesidad.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo se inicia el proceso de terapia?
Hay que seleccionar el botón Comenzar terapia, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego programar según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ayuda a identificar lo que cada persona valora y a tomar acciones coherentes con esos valores, aun cuando aparezcan emociones difíciles. Es útil para quien quiere vivir con más sentido y reducir la evitación. La terapia cognitivo-conductual (CBT) se centra en detectar pensamientos y conductas que mantienen la ansiedad o la depresión, y en cambiarlos con ejercicios prácticos y tareas entre sesiones.Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para elegir y ajustar las técnicas según sus metas, preferencias y ritmo. Juntos revisan qué funciona y qué conviene cambiar para avanzar de forma gradual.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto. Las videollamadas permiten trabajo más parecido a una sesión presencial, mientras que las llamadas son útiles cuando la conexión de internet es limitada. El chat en vivo y la mensajería sirven para controles breves, ejercicios guiados o apoyos entre sesiones. Estas modalidades dan flexibilidad para integrar la terapia en la vida diaria.
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