Kennia Torres, LMFT
Guía práctica para manejar emociones
- Manejo del estrés
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Kennia Torres
Kennia Torres es LMFT con 14 años de experiencia en atención clínica. Trabaja con personas que enfrentan estrés, ansiedad, adicciones, depresión y problemas en las relaciones. Ofrece terapia en inglés y español y utiliza enfoques prácticos para ayudar a la gente a sentirse mejor en su día a día.
Su forma de trabajar es directa y centrada en la persona. Ayuda a identificar cómo los pensamientos y las emociones influyen en las acciones. Enseña herramientas concretas para manejar reacciones fuertes y reducir conductas que dificultan la vida cotidiana.
Emplea técnicas tomadas de la terapia de aceptación y compromiso -que ayuda a reconocer valores y tomar acciones alineadas- y de la terapia cognitivo-conductual -para identificar y cambiar pensamientos que generan malestar. También incorpora elementos de terapia centrada en la persona y de manejo emocional para enseñar regulación y tolerancia al malestar.
Trabaja con preocupaciones relacionadas con duelos, trauma y abuso, problemas de intimidad, comunicación y dependencia emocional. También apoya a quienes lidian con agotamiento por cuidar a otros, conflictos familiares y cambios grandes en la vida.
En las sesiones se aplican estrategias prácticas: pequeños ejercicios, tareas entre encuentros y técnicas para mejorar la comunicación y la autoestima. El trabajo se adapta a las necesidades de cada persona y se avanza paso a paso hacia metas concretas.
Su forma de trabajar es directa y centrada en la persona. Ayuda a identificar cómo los pensamientos y las emociones influyen en las acciones. Enseña herramientas concretas para manejar reacciones fuertes y reducir conductas que dificultan la vida cotidiana.
Emplea técnicas tomadas de la terapia de aceptación y compromiso -que ayuda a reconocer valores y tomar acciones alineadas- y de la terapia cognitivo-conductual -para identificar y cambiar pensamientos que generan malestar. También incorpora elementos de terapia centrada en la persona y de manejo emocional para enseñar regulación y tolerancia al malestar.
Trabaja con preocupaciones relacionadas con duelos, trauma y abuso, problemas de intimidad, comunicación y dependencia emocional. También apoya a quienes lidian con agotamiento por cuidar a otros, conflictos familiares y cambios grandes en la vida.
En las sesiones se aplican estrategias prácticas: pequeños ejercicios, tareas entre encuentros y técnicas para mejorar la comunicación y la autoestima. El trabajo se adapta a las necesidades de cada persona y se avanza paso a paso hacia metas concretas.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
AbandonoEstrés del CuidadorCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlPersonalidad DependienteTrastorno de Desregulación Disruptiva del Estado de Ánimo (DMDD)DisociaciónDivorcio y separaciónAdicción a las drogas y al alcoholSensación de vacíoProblemas con la Familia de OrigenProblemas familiaresProblemas de PaternidadApoyo a personal de emergenciasPerdónCulpa y VergüenzaImpulsividadInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaSalud emocional de los hombresCrisis de la Mediana EdadApoyo a veteranos y miembros de las fuerzas armadasProblemas FinancierosTrastornos del Estado de ÁnimoMulticulturalidadNarcisismoTrastorno de pánico y ataques de pánicoParanoiaTrastornos de PersonalidadPoliamor y relaciones no monógamasDepresión PospartoEstrés PostraumáticoEmbarazo y partoPrejuicio y DiscriminaciónTrastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioSexualidadSalud emocional de las mujeresProblemas Laborales
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Entrevista Motivacional Terapia Narrativa Terapia Psicodinámica Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda?
Trabaja con estrés, ansiedad, adicciones, depresión, duelo y temas relacionados con trauma y abuso. También atiende dificultades de intimidad, codependencia y estrés por cuidado de otros.
¿Cómo es el estilo terapéutico?
Combina enfoques prácticos y centrados en la persona. Enseña habilidades concretas para regular emociones y cambiar pensamientos que generan malestar.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene 14 años de experiencia ofreciendo apoyo a personas con una amplia gama de preocupaciones emocionales y de comportamiento.
¿Cuál es su titulación y dónde practica?
Cuenta con la credencial LMFT, con licencia en California. Ofrece atención desde ese estado.
¿En qué idiomas se puede conversar?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión se usan?
Las sesiones pueden ser por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cuánto cuesta la terapia?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo las consultas?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia en línea
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ayuda a identificar lo que importa en la vida y a tomar pasos concretos hacia esos valores, aun cuando aparezcan emociones incómodas. Es útil para personas que quieren vivir con más propósito a pesar de la ansiedad o el dolor emocional.La terapia cognitivo-conductual (CBT) se concentra en detectar pensamientos que alimentan el malestar y en cambiarlos por estrategias más útiles. Funciona bien para la ansiedad, la depresión y problemas que implican hábitos o reacciones automáticas.
Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso compartido. El terapeuta conversa sobre metas, preferencias y situación concreta, y propone herramientas para probar en pocas sesiones. Si algo no encaja, se ajusta la estrategia y se eligen otras técnicas en conjunto.
La terapia en línea permite usar videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto según lo que mejor funcione para la persona. Las videollamadas sirven para trabajar ejercicios interactivos y observación no verbal; las llamadas son prácticas cuando la conexión a internet es limitada; el chat y los mensajes son útiles para revisiones cortas, apoyo entre sesiones y seguimiento de tareas. Estos formatos facilitan combinar la terapia con la vida diaria y mantener continuidad aunque la agenda sea intensa.
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