Karla Garcia-Velez, LCSW
- Enfoque basado en valores
- Herramientas para la vida
- Atención en español
About Karla Garcia-Velez
En la práctica adapta métodos según la necesidad de cada persona, combinando herramientas para que sean útiles en la vida diaria. Usa técnicas de aceptación y compromiso para ayudar a definir valores y avanzar con pequeños pasos. Integra elementos de terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento que generan malestar.
También incorpora principios de terapia centrada en la persona para que la conversación gire en torno a lo que importa al consultante. Emplea técnicas de regulación emocional inspiradas en la terapia dialéctico-conductual cuando hay crisis o dificultades con la estabilidad emocional. Además, ofrece hipnoterapia como recurso para ciertos objetivos, según convenga.
Trabaja con personas que enfrentan transiciones laborales y dificultades relacionadas con la vida familiar, problemas de comunicación y culpa o vergüenza. Atiende preocupaciones vinculadas a salud crónica, cuidado de personas mayores, cáncer, fertilidad y acompañamiento en situaciones de hospicio y fin de vida.
Su experiencia de siete años como LCSW en Colorado respalda un enfoque flexible y colaborativo. Propone pasos claros para empezar: evaluar necesidades, definir metas y practicar habilidades entre sesiones. Habla español, lo que facilita la atención a hablantes hispanos que prefieren expresarse en ese idioma.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Aborda estrés, ansiedad y depresión, además de autoestima, problemas de sueño y duelo. También trabaja con adicciones, agotamiento por compasión y dificultades relacionadas con el trabajo y la carrera.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina enfoques prácticos y centrados en la persona. Usa técnicas de aceptación y compromiso, terapia cognitivo-conductual y herramientas para manejar emociones intensas.
¿Qué experiencia tiene en el área clínica?
Tiene siete años de experiencia clínica. Ha apoyado a personas con problemas crónicos de salud, duelo, cambios de vida y estrés de cuidadores.
¿Cuál es su formación y dónde ejerce?
Cuenta con la credencial LCSW, que aparece como CO LCSW, y ofrece servicios desde Colorado.
¿En qué idiomas ofrece atención?
Las sesiones se pueden ofrecer en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto como opciones de trabajo terapéutico.
¿Cómo se manejan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones funcionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para empezar?
Pulse el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia online
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se centra en ayudar a la persona a identificar lo que valora y a tomar pequeñas acciones coherentes con esos valores. Es útil cuando el estrés, la ansiedad o la indecisión impiden avanzar en la vida diaria.La terapia cognitivo-conductual (CBT) propone identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y practicar alternativas más útiles. Funciona bien para la depresión, problemas de sueño, ansiedad y para cambiar hábitos no deseados.
La práctica es colaborativa: el terapeuta y la persona exploran qué enfoque resulta más útil. Se pueden combinar métodos y ajustar el plan según metas, ritmo y preferencias personales.
Las sesiones en línea pueden realizarse por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería por texto. La videollamada permite trabajar con ejercicios visuales y mantener la comunicación directa. Las llamadas telefónicas sirven cuando la conexión a internet es limitada o se prefiere no usar video. El chat y la mensajería son útiles para chequeos rápidos, mantener prácticas entre sesiones o cuando se necesita flexibilidad horaria. Estas opciones facilitan integrar la terapia en la rutina y elegir el formato que mejor encaje con el día a día.
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