Justin Hughes, LPC
Terapeuta práctico y orientado a soluciones
- Escucha activa
- Herramientas concretas
- Sesiones en español
Acerca de Justin Hughes
Justin Hughes es un consejero con licencia (LPC) en Idaho que ayuda a personas con estrés, ansiedad, depresión, duelo y dificultades en las relaciones. Tiene once años de experiencia apoyando a quienes enfrentan trauma y abuso, problemas de ira, adicciones y cambios importantes en la vida. Habla inglés y español y acepta consultas internacionales.
Su estilo de trabajo es directo y adaptado a cada persona. Justin escucha primero para entender la situación concreta. Luego propone herramientas prácticas que la persona puede usar entre sesiones. Busca hacer el proceso comprensible y manejable.
Combina enfoques centrados en la persona con técnicas basadas en la evidencia. Usa elementos de terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para ayudar a cambiar patrones que generan malestar. También integra habilidades de regulación emocional inspiradas en la terapia dialéctica conductual.
Trata temas de autoestima, intimidad, identidad y dificultades laborales. Atiende además preocupaciones relacionadas con el envejecimiento, el autismo, familias ensambladas, y el estrés del cuidador. Workareas incluyen codependencia, problemas de comunicación, divorcio y violencia doméstica, entre otros.
En las sesiones se ajusta el ritmo según lo que la persona necesita. Ofrece un espacio respetuoso y sensible donde se habla claro de objetivos y pasos concretos. El acompañamiento apunta a que la persona gane herramientas para manejar la vida diaria y avanzar hacia metas personales.
Su estilo de trabajo es directo y adaptado a cada persona. Justin escucha primero para entender la situación concreta. Luego propone herramientas prácticas que la persona puede usar entre sesiones. Busca hacer el proceso comprensible y manejable.
Combina enfoques centrados en la persona con técnicas basadas en la evidencia. Usa elementos de terapia cognitivo-conductual y terapia de aceptación y compromiso para ayudar a cambiar patrones que generan malestar. También integra habilidades de regulación emocional inspiradas en la terapia dialéctica conductual.
Trata temas de autoestima, intimidad, identidad y dificultades laborales. Atiende además preocupaciones relacionadas con el envejecimiento, el autismo, familias ensambladas, y el estrés del cuidador. Workareas incluyen codependencia, problemas de comunicación, divorcio y violencia doméstica, entre otros.
En las sesiones se ajusta el ritmo según lo que la persona necesita. Ofrece un espacio respetuoso y sensible donde se habla claro de objetivos y pasos concretos. El acompañamiento apunta a que la persona gane herramientas para manejar la vida diaria y avanzar hacia metas personales.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
AdiccionesProblemas de parejaDueloProblemas de IntimidadAutoestimaDificultades laboralesTrastorno bipolarAdaptación a Cambios de VidaTDAH
Otras áreas de atención
Envejecimiento y Problemas GeriátricosAutismo y síndrome de AspergerFamilias ReconstituidasEstrés del CuidadorCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlTerapia para DesastresPersonalidad DependienteDivorcio y separaciónViolencia DomésticaAdicción a las drogas y al alcoholSensación de vacíoProblemas familiaresApoyo a personal de emergenciasPerdónCulpa y VergüenzaCuidados Paliativos y Final de VidaInfidelidadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaSalud emocional de los hombresCrisis de la Mediana EdadApoyo a veteranos y miembros de las fuerzas armadasMulticulturalidadTrastorno de pánico y ataques de pánicoParanoiaTrastornos de PersonalidadEstrés PostraumáticoAdicciones conductuales (pornografía, ejercicio y apuestas)Trastorno Afectivo Estacional (TAE)AutolesiónAmor PropioAdicción SexualTrauma SexualDisfunción SexualAnsiedad Social y Fobia SocialAdultos Jóvenes
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Método Gottman Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, trauma, adicciones, duelo y dificultades en las relaciones, además de temas como autoestima, intimidad y cambios de vida.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Sigue un estilo directo y adaptable: escucha primero, fija objetivos claros y enseña herramientas prácticas para usar entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional aporta?
Tiene once años de experiencia en salud mental trabajando con una variedad de problemas emocionales y de conducta.
¿Dónde está basado y qué credenciales tiene?
Está licenciado en Idaho y figura como LPC, la sigla de Consejero profesional con licencia.
¿En qué idiomas se pueden realizar las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español, y también acepta clientes internacionales.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Las sesiones se realizan por videollamada, por teléfono, por chat en vivo o mediante mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones utilizan una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero trabajar con él?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) enfatiza aceptar emociones difíciles mientras se avanza hacia lo que importa en la vida; sirve bien para estrés crónico, ansiedad y cambios vitales. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y reemplazarlos por alternativas más útiles, útil para ansiedad, depresión y problemas de manejo del estrés. También incorpora elementos de Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) para enseñar habilidades de regulación emocional y tolerancia a la angustia en situaciones intensas.Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso. El terapeuta colabora con la persona para decidir qué método encaja mejor según sus metas, preferencias y circunstancias. A menudo combina técnicas de varios modelos para ajustar las intervenciones a cada caso.
Las opciones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas permiten una interacción más cercana y ver expresiones; las llamadas requieren menos ancho de banda y pueden ser más sencillas en días ocupados. El chat o la mensajería sirven para consultas breves, seguimiento entre sesiones o para quienes prefieren escribir. Estas modalidades ofrecen flexibilidad para incorporar la terapia en la rutina diaria y acceder a apoyo desde distintas ubicaciones.
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