Jessica Colocho, LCSW
- Enfoque centrado en la persona
- Herramientas prácticas
- Atención en inglés y español
About Jessica Colocho
En la consulta crea un espacio respetuoso y atento. Escucha primero para entender la situación de cada persona. Juntos diseñan un plan de trabajo concreto y adaptado a necesidades reales y cotidianas. El objetivo es avanzar paso a paso hacia un cambio manejable.
Usa herramientas prácticas para cambiar pensamientos y hábitos que causan malestar. Introduce habilidades para regular emociones y mejorar la comunicación. También aborda problemas específicos como adicciones, conflictos familiares, separación y problemas de pareja con métodos orientados a la acción.
Trabaja desde enfoques que ponen al cliente en el centro y que ayudan a clarificar valores personales. Ofrece técnicas para aceptar situaciones difíciles mientras se actúa según lo que importa. Suele combinar ejercicios de comportamiento con diálogo reflexivo durante las sesiones.
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. El proceso de inicio incluye un breve cuestionario para emparejar y luego agendar según la disponibilidad. Jessica apoya a la persona para que recupere control en su vida y encuentre pasos concretos hacia el bienestar.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele atender?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, manejo de la ira, adicciones, trauma, duelo y baja autoestima, entre otros temas relacionados con relaciones y cambios vitales.
¿Qué estilo de terapia utiliza?
Combina enfoques centrados en la persona con terapias orientadas a la acción, como terapia cognitivo-conductual y técnicas para aceptar y actuar según los propios valores.
¿Qué experiencia tiene en el área?
Tiene 12 años de experiencia profesional trabajando con personas que buscan manejar estrés, adicciones, trauma y problemas emocionales.
¿Cuál es su acreditación y ubicación?
Es LCSW, que indica que es trabajadora social clínica con licencia en Hawaii, donde ejerce su práctica.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto como opciones de trabajo terapéutico.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cómo empiezo el proceso de terapia?
Se inicia pulsando el botón Start Therapy, completando un breve cuestionario de emparejamiento y luego agendando según la disponibilidad de la terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) se centra en ayudar a la persona a identificar lo que realmente valora y a moverse hacia esos objetivos, aun cuando aparezcan pensamientos o emociones difíciles. Es útil para problemas de ansiedad, duelo y cambios vitales.Cognitive Behavioral Therapy (CBT) trabaja con pensamientos y conductas que mantienen el malestar, enseñando estrategias concretas para modificarlas. Suele ser útil para la depresión, la ansiedad y patrones repetitivos como el abuso de sustancias.
Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para escoger técnicas que encajen con sus metas, su ritmo y sus preferencias. Juntos ajustan el plan a medida que avanzan y comprueban qué funciona mejor.
Las opciones en línea facilitan mantener la continuidad del tratamiento. Las videollamadas permiten trabajo en profundidad con contacto visual; las llamadas telefónicas requieren menos ancho de banda; el chat en vivo sirve para chequeos rápidos; y la mensajería de texto permite intercambios breves entre sesiones. Estas alternativas ayudan a integrar la terapia en la vida diaria y a adaptar las sesiones a distintos horarios y circunstancias.