Jennifer Vazquez, LMFT
- Enfoque centrado en la persona
- Sesiones en inglés y español
- Herramientas prácticas
Acerca de Jennifer Vazquez
Trabaja desde un enfoque centrado en la persona que pone la experiencia del consultante al frente. Combina técnicas de terapia cognitiva conductual y ejercicios de atención plena para identificar pensamientos que generan malestar y ofrecer herramientas prácticas. También integra terapia somática para ayudar a notar y regular sensaciones físicas relacionadas con la ansiedad.
En las sesiones se pueden practicar ejercicios concretos para calmar la respiración, revisar patrones de pensamiento y ensayar nuevas maneras de comunicarse. La idea es que la persona salga con pasos claros para poner en práctica entre encuentros. Jennifer adapta el ritmo según las necesidades y los objetivos que se definen juntos.
Ofrece apoyo en temas deautoestima y amor propio, especialmente en etapas de transición vital y en adultos jóvenes. También ayuda a mejorar la comunicación cuando las relaciones se tensan y cuando la vida cotidiana exige ajustes.
Tomar la decisión de empezar terapia suele sentirse difícil; Jennifer acompaña ese primer paso con paciencia. Propone un proceso colaborativo para que la persona encuentre herramientas útiles y manejables en su día a día.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas ayuda a tratar?
Brinda apoyo para estrés, ansiedad, autoestima y cambios de vida, así como para problemas de comunicación, ataques de pánico y síntomas relacionados con ADHD.
¿Qué estilo de terapia utiliza?
Combina terapia centrada en la persona con terapia cognitivo conductual, atención plena y técnicas somáticas para trabajar pensamientos, emociones y sensaciones corporales.
¿Cuánta experiencia tiene?
Tiene seis años de experiencia ofreciendo terapia en distintos temas relacionados con ansiedad, relaciones y adaptación a cambios.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LMFT - terapeuta matrimonial y familiar con licencia en California.
¿En qué idiomas puede atender?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Acepta clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Cómo funcionan los costos y el pago?
El costo varía según la ubicación y otros factores; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo se inicia el proceso de terapia?
Para comenzar, seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia centrada en la persona prioriza lo que importa para la persona en consulta: se trata de escuchar sin juzgar y ayudar a clarificar metas personales. Esta forma de trabajo sirve para cuando alguien necesita espacio para ordenar sus pensamientos y decidir qué cambios quiere hacer.La terapia cognitivo conductual (CBT) se enfoca en identificar pensamientos que mantienen el malestar y en probar estrategias concretas para cambiarlos. Es útil para problemas como la ansiedad, las preocupaciones repetitivas y los ataques de pánico porque ofrece ejercicios claros que se practican entre sesiones.
Jennifer considera que encontrar el enfoque correcto es parte del proceso. Ella colabora con la persona para decidir qué técnicas probar primero y ajusta el enfoque según los resultados y las preferencias. La meta es que la persona sienta que las sesiones están alineadas con sus objetivos y su ritmo.
Ofrece terapia por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto para mayor flexibilidad. Las videollamadas permiten trabajar ejercicios guiados y observación cara a cara, las llamadas funcionan bien cuando hay menos ancho de banda, el chat en vivo permite entradas rápidas y la mensajería por texto sirve para seguimientos breves. Estas opciones facilitan incorporar la terapia en la rutina y mantener continuidad entre encuentros.
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