Janet Conde, LMHC
- Enfoque práctico
- Habla español
- Metas concretas
Acerca de Janet Conde
En la consulta usa herramientas basadas en la evidencia para enseñar habilidades que se pueden aplicar en el día a día. Trabaja con estrategias para regular emociones, cambiar patrones de pensamiento y mejorar la autoestima. También aborda problemas como síntomas de bipolaridad, dificultades en la intimidad y preocupaciones relacionadas con la alimentación.
Diseña planes de trabajo personalizados según las necesidades de cada persona. Eso incluye metas concretas y pasos manejables para medir el progreso. Suele priorizar intervenciones breves cuando son apropiadas y ajusta el ritmo según la situación de la persona.
Ofrece apoyo ante experiencias de trauma y abuso, así como en situaciones de cambios vitales, duelo y agotamiento por compasión. Atiende también temas amplios como problemas de comunicación, codependencia, culpa, arrepentimiento y conflictos de origen familiar.
La comunicación en español está disponible para quienes prefieren esa lengua. Las sesiones pueden realizarse por distintos formatos en línea y se orientan a brindar posibilidades prácticas para incorporar lo trabajado a la vida cotidiana.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, duelo y autoestima. También aborda relaciones, intimidad, problemas de alimentación y síntomas relacionados con el trastorno bipolar.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina técnicas para cambiar pensamientos y acciones con ejercicios de aceptación y valores. Busca soluciones prácticas que la persona pueda aplicar cada día.
¿Qué experiencia aporta al trabajo terapéutico?
Tiene 26 años de experiencia en salud mental trabajando con una variedad de dificultades emocionales y de conducta.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Posee la credencial LMHC y ejerce en el estado de Florida.
¿En qué idiomas se ofrecen las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, por teléfono, mediante chat en vivo o con mensajes de texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se prestan a través de una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo el proceso de terapia?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso - ACT anima a identificar lo que realmente importa y a tomar acciones coherentes con esos valores. Se centra en aceptar sensaciones difíciles mientras se trabaja en pasos concretos hacia lo que la persona quiere en su vida. Terapia Cognitivo-Conductual - CBT ayuda a detectar pensamientos y conductas que mantienen el malestar y a modificarlos con ejercicios prácticos. Es útil para problemas como ansiedad, depresión y manejo de la ira.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. El terapeuta trabajará con la persona para elegir y ajustar técnicas según sus metas, preferencias y situación. También evaluarán el ritmo y las tareas entre sesiones para que el trabajo llegue a resultados claros y manejables.
La terapia en línea ofrece varias modalidades: videollamadas para sesiones semejantes a las presenciales; llamadas telefónicas cuando se necesita menos ancho de banda; chat en vivo para encuentros más breves; y mensajería de texto para apoyo entre sesiones. Estas opciones facilitan adaptar la terapia a horarios, desplazamientos y necesidades de comunicación, y permiten continuar el trabajo aun con agendas ocupadas.
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