Ivan Ayala, LMFT, LICSW
Guía práctica y empática hacia el cambio
- Enfoque relacional
- Habla inglés y español
- Sesiones en línea
About Ivan Ayala
Ivan Ayala es terapeuta con licencia como Licensed Marriage and Family Therapist y Licensed Independent Clinical Social Worker en Minnesota. Tiene 13 años de experiencia clínica ayudando a personas con ansiedad, depresión, estrés y dificultades en las relaciones. Habla inglés y español, y ofrece apoyo a quienes confrontan adicciones, trauma, duelo y problemas de intimidad.
Su estilo es cálido y enfocado en la relación. Escucha la historia de cada persona con respeto y sin juicios. En la sesión conversa de forma directa y práctica para identificar problemas y pasos a seguir.
En el trabajo terapéutico combina técnicas de terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso para abordar pensamientos difíciles y valores personales. También integra un enfoque centrado en la persona para crear espacio a las preocupaciones del cliente y motivación dirigida cuando la intención de cambio flaquea.
Se ocupa de cuestiones prácticas como el sueño, la autoestima, manejo del estrés y problemas de comunicación. También apoya a personas enfrentando cambios de vida, desafíos en la paternidad y preguntas sobre carrera profesional. Los temas de familia y origen familiar aparecen como foco frecuente en las conversaciones.
Ofrece distintas modalidades de contacto, incluidas sesiones por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. El proceso de inicio es seleccionar el botón de Start Therapy, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego agendar según la disponibilidad del terapeuta.
Su estilo es cálido y enfocado en la relación. Escucha la historia de cada persona con respeto y sin juicios. En la sesión conversa de forma directa y práctica para identificar problemas y pasos a seguir.
En el trabajo terapéutico combina técnicas de terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso para abordar pensamientos difíciles y valores personales. También integra un enfoque centrado en la persona para crear espacio a las preocupaciones del cliente y motivación dirigida cuando la intención de cambio flaquea.
Se ocupa de cuestiones prácticas como el sueño, la autoestima, manejo del estrés y problemas de comunicación. También apoya a personas enfrentando cambios de vida, desafíos en la paternidad y preguntas sobre carrera profesional. Los temas de familia y origen familiar aparecen como foco frecuente en las conversaciones.
Ofrece distintas modalidades de contacto, incluidas sesiones por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. El proceso de inicio es seleccionar el botón de Start Therapy, completar un breve cuestionario de emparejamiento y luego agendar según la disponibilidad del terapeuta.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
AddictionsTrauma and abuseGriefIntimacy-related issuesSleeping disordersParenting issuesSelf esteemCareer difficultiesCoping with life changesCoachingADHD
Additional Focus Areas
Aging and geriatric issuesBlended family issuesCodependencyCommitment issuesCommunication problemsControl issuesDependent personalityDivorce and separationDomestic violenceDrug and alcohol addictionEmptinessFamily of origin issuesFamily problemsFatherhood issuesForgivenessGender dysphoriaGuilt and shameImmigration issuesInfidelityIsolation / lonelinessJealousyLife purposeMen's issuesMidlife crisisMoney and financial issuesMood disordersMulticultural concernsObsessions, compulsions, and OCDPanic disorder and panic attacksPostpartum depressionPrejudice and discriminationProcess addiction (porn, exercise, gambling)Seasonal Affective Disorder (SAD)Self-harmSelf-loveSexual assault and abuseSexual dysfunctionSexualitySocial anxiety and phobiaWomen's issuesWorkplace issuesYoung adult issues
Therapeutic Approach
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) Client-Centered Therapy Cognitive Behavioral Therapy (CBT) Mindfulness Therapy Motivational Interviewing Narrative Therapy Psychodynamic Therapy Solution-Focused Therapy
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda habitualmente?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, relaciones y adicciones, entre otros temas como autoestima, sueño y manejo de cambios de vida.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina terapia cognitivo-conductual, aceptación y compromiso y un enfoque centrado en la persona para crear diálogo directo y práctico.
¿Cuánta experiencia tiene en clínica?
Tiene 13 años de experiencia ofreciendo atención clínica en diversos problemas emocionales y de relación.
¿Qué credenciales y ubicación tiene el terapeuta?
Es LMFT y LICSW con licencias de Minnesota y ejerce desde ese estado.
¿En qué idiomas se puede realizar la terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones pueden ser por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo se inicia el proceso terapéutico?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe una sesión según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
Ivan usa elementos de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que alimentan la ansiedad y cambiar patrones que no funcionan. Esta aproximación suele ayudar con problemas como la depresión, la ansiedad y dificultades en el sueño.También incorpora la Terapia de Aceptación y Compromiso, que se centra en aceptar experiencias difíciles mientras se avanza hacia lo que importa en la vida. Es útil para personas que quieren vivir según sus valores pese a la presencia de emociones incómodas.
Encontrar el enfoque correcto es parte del trabajo. El terapeuta colabora con cada persona para decidir qué métodos probar primero, ajustando la estrategia según los objetivos y la respuesta al tratamiento. Esa colaboración ayuda a mantener el rumbo cuando aparecen obstáculos.
La terapia en línea facilita usar video, llamadas, chat en vivo o mensajería de texto según la necesidad del momento. Las videollamadas permiten sesiones más parecidas a una consulta en persona. Las llamadas requieren menos ancho de banda y sirven para sesiones cuando no es posible estar frente a la cámara. El chat y la mensajería permiten intervenciones breves y seguimiento entre sesiones. Estas opciones hacen más fácil ajustar la atención a horarios, desplazamientos y ritmo de cada persona.