Helen Hovsepian, LMFT
- Escucha sin juicio
- Enfoque paso a paso
- Sesiones en español
Acerca de Helen Hovsepian
En consulta fomenta la confianza y la honestidad desde la primera sesión. Usa un tono cálido y directo para que la conversación sea clara y útil. Propone pasos concretos que se ajustan a lo que la persona necesita en ese momento.
Combina varias formas de trabajo según lo que la persona necesite. Emplea técnicas centradas en la persona para escuchar y comprender, herramientas cognitivas para cambiar pensamientos que dañan, y métodos somáticos para atender reacciones corporales relacionadas con el estrés o el trauma. También integra elementos psicodinámicos y soluciones prácticas cuando son pertinentes.
Helen presta atención a temas como el trauma y el abuso, la culpa y la vergüenza, el propósito de vida y el estrés postraumático. Aborda adicciones, relaciones y la autoestima con un enfoque paso a paso. En sesiones se priorizan metas claras y ejercicios que la persona pueda aplicar fuera del encuentro.
Ofrece apoyo en español cuando se prefiere ese idioma. Acompaña a quienes quieran explorar cambios personales y encontrar formas de sanar a su propio ritmo. Invita a quienes tengan dudas a comenzar con un breve cuestionario para ver si encajan sus expectativas.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, trauma y abuso, duelo, adicciones, problemas de relación y baja autoestima. También atiende culpa, vergüenza, propósito de vida y estrés postraumático.
¿Qué estilo terapéutico utiliza en las sesiones?
Combina terapia centrada en la persona y técnicas de terapia cognitivo-conductual para cambiar pensamientos y comportamientos. También integra trabajo psicodinámico y enfoque somático según lo que la situación requiera.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Posee 25 años de trayectoria clínica trabajando con diversos problemas emocionales y de comportamiento. Esa experiencia guía la selección de técnicas prácticas en las sesiones.
¿Dónde está ubicada y cuál es su licencia?
Está licenciada como LMFT en California. Ofrece su práctica desde ese estado.
¿Se pueden hacer las sesiones en otro idioma?
Las sesiones están disponibles en español. También puede comunicarse en inglés según la preferencia del cliente.
¿En qué formatos se ofrecen las consultas?
Ofrece videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. Estas opciones permiten elegir la forma más práctica para cada persona.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones funcionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos siguen para comenzar la terapia?
Seleccione el botón Iniciar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos prácticos para terapia en línea
Terapia centrada en la persona se centra en escuchar con atención y ofrecer un espacio donde la persona puede expresar lo que le preocupa sin ser juzgada. Es útil para quienes necesitan validar sus sentimientos y poner en palabras lo que sucede en su vida. Terapia Cognitivo-Conductual, o terapia cognitivo-conductual, trabaja sobre pensamientos y comportamientos concretos para reducir la ansiedad y la depresión. Suele incluir ejercicios y tareas para practicar entre sesiones.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso colaborativo. Helen explora las metas y preferencias de cada persona y ajusta las técnicas según lo que funcione mejor. Juntos evaluarán qué combinar y cómo avanzar paso a paso para alcanzar objetivos claros y manejables.
Las sesiones en línea se ofrecen por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita adaptar la terapia a la rutina diaria. La videollamada permite trabajo más cercano y observación visual, la llamada es útil cuando se necesita menos ancho de banda, y el chat o la mensajería sirven para chequeos rápidos o tareas entre citas. Estas opciones hacen más sencillo sostener la terapia desde distintos lugares y horarios.
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