Gabriela Lozano, LMFT
- Enfoque cálido
- Herramientas prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Gabriela Lozano
Trabaja de forma práctica y colaborativa. Escucha primero para entender cómo las experiencias pasadas afectan la vida actual. Ayuda a identificar patrones que mantienen el malestar y a probar formas distintas de responder en situaciones difíciles.
Utiliza técnicas de terapia centrada en la persona para crear un espacio donde el cliente se sienta valorado. Emplea herramientas cognitivo-conductuales para cambiar pensamientos y comportamientos que causan sufrimiento. También incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual y atención plena para manejar emociones intensas y mejorar la autorregulación.
Gabriela presta atención a temas como abandono, problemas de imagen corporal, codependencia, adicciones a drogas y alcohol, y la dinámica con la familia de origen. Aborda además problemas de comunicación, control, culpa y perdón, y el estrés de cuidadores o primeros respondedores.
Su enfoque es adaptado a cada persona. Trabaja con metas claras y ejercicios prácticos entre sesiones. Explica las herramientas de forma simple y ayuda a integrar los cambios en la vida diaria para que los recursos aprendidos se mantengan con el tiempo.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda principalmente?
Gabriela trabaja con trauma y abuso, duelo, trastornos alimentarios, temas LGBT y conflictos familiares. También atiende preocupaciones relacionadas con abandono, imagen corporal, adicciones y estrés del cuidador.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Su estilo es cálido e interactivo. Escucha atentamente y guía con preguntas y ejercicios prácticos para que la persona encuentre soluciones útiles.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 15 años de experiencia trabajando con personas que enfrentan depresión, ansiedad, regulación emocional y problemas de relación. Ha acompañado a quienes han pasado por abuso emocional y traumas.
¿Cuál es su título y dónde ejerce?
Es LMFT, es decir Terapeuta de pareja y familia con licencia, y ejerce en California como profesional con licencia.
¿Ofrece sesiones en otros idiomas?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿En qué formatos se puede recibir terapia?
Ofrece videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para adaptarse a distintas necesidades y horarios.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para empezar?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos fáciles de aplicar en línea
La terapia centrada en la persona pone el foco en la relación terapéutica. Aquí se trata de escuchar y reflejar para que la persona se sienta comprendida y pueda hallar sus propias soluciones. Es útil cuando la gente necesita ser escuchada y validar sus emociones.La terapia cognitivo-conductual (CBT) trabaja con pensamientos y acciones concretas. Identifica pensamientos que aumentan la angustia y prueba cambios prácticos en las conductas. Funciona bien para la ansiedad, la depresión y problemas de alimentación que requieren estrategias paso a paso.
La terapia dialéctico-conductual (DBT) ofrece herramientas para manejar emociones intensas y mejorar la regulación. Enseña habilidades de tolerancia al malestar, regulación emocional y comunicación eficaz, útiles cuando las reacciones emocionales son frecuentes o duras de controlar.
Elegir el enfoque adecuado suele ser un proceso conjunto. La terapeuta trabajará con la persona para evaluar necesidades, metas y preferencias, y combinará métodos según lo que resulte más útil. Ese ajuste se hace desde el primer encuentro y se revisa con el tiempo.
La terapia en línea permite videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas facilitan el contacto visual y ejercicios guiados; las llamadas requieren menos ancho de banda; el chat y la mensajería sirven para chequeos rápidos o apuntes entre sesiones. Estas opciones ayudan a integrar la terapia en horarios apretados y situaciones cotidianas.
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