Esteban Cabrera, LMHC
- Métodos orientados a objetivos
- Bilingüe inglés español
- Opciones online y texto
About Esteban Cabrera
Su método se apoya en técnicas que enseñan nuevas formas de pensar y actuar. Suele usar estrategias concretas para reducir síntomas de estrés, depresión y adicciones. También ayuda a quienes quieren mejorar la comunicación y la intimidad en sus relaciones personales.
En consulta, Esteban presta atención a la historia cultural y personal de cada persona. Aborda dificultades familiares, problemas de pareja en la comunicación, y retos de la paternidad desde una perspectiva práctica y respetuosa. Trabaja con inquietudes como culpa, vergüenza y manejo de la ira.
Propone intervenciones orientadas a objetivos, con ejercicios y tareas que se pueden aplicar entre sesiones. Ofrece orientación en temas de bienestar laboral, propósito de vida y manejo de impulsos. También acompaña procesos de duelo y recuperación tras abuso o trauma.
Su estilo es colaborativo: escucha, plantea opciones y ajusta las técnicas según lo que mejor funcione para la persona. Las sesiones pueden realizarse por video, teléfono, chat en vivo o mensajería. Para iniciar, el interesado completa un breve cuestionario y programa según la disponibilidad.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué temas aborda con más frecuencia?
Ayuda a personas con relaciones, problemas familiares, trauma y duelo. También trabaja con ansiedad, depresión, adicciones y estrés laboral.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina técnicas prácticas que enseñan nuevas formas de pensar y comportarse. Las sesiones tienden a ser colaborativas y orientadas a objetivos.
¿Qué experiencia aporta a la terapia?
Cuenta con 18 años de trabajo clínico en diversos temas de salud mental. Esa trayectoria guía cómo adapta técnicas según cada situación individual.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LMHC, licencia de Washington. Ofrece servicios desde ese estado y cumple los requisitos profesionales asociados a esa credencial.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Brinda terapia en inglés y español. No acepta clientes internacionales actualmente.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Estas opciones buscan ajustarse a distintos horarios y necesidades prácticas.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se organizan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero terapia con él?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe una sesión según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia online
La terapia basada en Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) se centra en identificar pensamientos y hábitos que perpetúan el malestar. Trabaja con ejercicios concretos y tareas entre sesiones para reducir ansiedad, depresión y problemas de control impulsivo.La Terapia Centrada en la Motivación ayuda a aclarar metas y a encontrar razones para el cambio. Es útil para personas que dudan sobre dejar hábitos dañinos o mejorar aspectos como el manejo de adicciones y la motivación diaria.
Encontrar el enfoque que mejor funcione es parte del proceso. El terapeuta colabora con la persona para adaptar técnicas según sus metas, preferencias y circunstancias. Juntos revisan qué funciona y ajustan el plan de trabajo con el tiempo.
Las sesiones online se ofrecen por video, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita encajar la terapia en la rutina. Las llamadas por video permiten interacción más directa, las sesiones telefónicas usan menos datos, el chat en vivo es útil para chequeos rápidos y la mensajería sirve para apoyo continuo entre citas. Estos formatos buscan ofrecer flexibilidad y accesibilidad sin exigir desplazamientos.