Elizabeth Garibay, LPC
Apoyo práctico y culturalmente sensible
Acerca de Elizabeth Garibay
Elizabeth Garibay es una terapeuta con licencia (LPC) con seis años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que enfrentan estrés, ansiedad, depresión y duelo. Atiende también preocupaciones sobre la autoestima, la identidad LGBT, la intimidad y problemas relacionados con el sueño o la alimentación. Habla inglés y español y crea un espacio acogedor para hablar en el idioma que prefiera la persona.
Su estilo de trabajo es directo y empático. Se enfoca en lo que sucede en la vida diaria de la persona y en estrategias prácticas para manejar emociones difíciles. En las sesiones suele combinar ejercicios de terapia y conversaciones orientadas a metas claras y manejables.
Trabaja con temas como codependencia, adicciones a drogas y alcohol, fatiga por compasión y cambios importantes en la vida. También presta atención a factores culturales que influyen en el bienestar, integrando la experiencia personal con el contexto social de cada quien.
Aplica métodos basados en evidencia como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual. Estas técnicas ayudan a identificar patrones que mantienen el malestar y a practicar alternativas más útiles en la vida diaria.
Elizabeth procura que la terapia sea colaborativa. Propone herramientas concretas y revisa el progreso con la persona en cada etapa. El objetivo es fortalecer la resiliencia, mejorar la comprensión de uno mismo y encontrar pasos reales hacia un mayor bienestar emocional.
Su estilo de trabajo es directo y empático. Se enfoca en lo que sucede en la vida diaria de la persona y en estrategias prácticas para manejar emociones difíciles. En las sesiones suele combinar ejercicios de terapia y conversaciones orientadas a metas claras y manejables.
Trabaja con temas como codependencia, adicciones a drogas y alcohol, fatiga por compasión y cambios importantes en la vida. También presta atención a factores culturales que influyen en el bienestar, integrando la experiencia personal con el contexto social de cada quien.
Aplica métodos basados en evidencia como la terapia de aceptación y compromiso, la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual. Estas técnicas ayudan a identificar patrones que mantienen el malestar y a practicar alternativas más útiles en la vida diaria.
Elizabeth procura que la terapia sea colaborativa. Propone herramientas concretas y revisa el progreso con la persona en cada etapa. El objetivo es fortalecer la resiliencia, mejorar la comprensión de uno mismo y encontrar pasos reales hacia un mayor bienestar emocional.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Comunidad LGBTProblemas de parejaConflictos familiaresTrauma y AbusoProblemas de IntimidadTrastornos de la conducta alimentariaTrastornos del sueñoCrianza de los hijosManejo del enojoDificultades laboralesAdaptación a Cambios de VidaFatiga por CompasiónTDAH
Otras áreas de atención
CodependenciaAdicción a las drogas y al alcoholMulticulturalidad
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Existencial Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Breve Centrada en Soluciones
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele ayudar a tratar?
Ayuda con estrés, ansiedad, depresión y duelo, además de autoestima, intimidad y problemas de sueño o alimentación.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Usa un estilo empático y directo, centrado en pasos prácticos y metas claras para manejar emociones y situaciones difíciles.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Tiene seis años de experiencia trabajando con personas en contextos multiculturales y con preocupaciones como adicciones y codependencia.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LPC, que significa Consejero profesional con licencia, y ejerce en Texas.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Hace terapia con personas de otros países?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Brinda videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y suscripciones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia en línea
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ayuda a identificar lo que realmente importa para la persona y enseña a aceptar emociones difíciles mientras se actúa según valores personales. Es útil para ansiedad, estrés y cambios de vida importantes.La terapia centrada en la persona se basa en escuchar con atención y ofrecer un espacio cálido donde la persona se sienta comprendida. Esto facilita explorar la identidad, la autoestima y problemas relacionales en un ritmo propio.
La terapia cognitivo-conductual (CBT) se enfoca en detectar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar y practicar alternativas más efectivas. Suele utilizarse para depresión, ansiedad y dificultades de sueño o alimentación.
Encontrar el enfoque adecuado forma parte del proceso terapéutico. La terapeuta trabajará junto a la persona para elegir o combinar métodos según sus metas, preferencias y necesidades, revisando el progreso y ajustando las estrategias cuando haga falta.
Las sesiones en línea ofrecen flexibilidad: videollamadas para trabajo más profundo con seguimiento visual, llamadas telefónicas cuando la conexión de video no es posible, chat en vivo para chequeos rápidos y mensajería por texto para apoyo entre sesiones. Estas opciones facilitan que la terapia encaje en horarios de trabajo, cuidados u otras responsabilidades.
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