Eliana Gassette, LMHC
Apoyo práctico para la vida diaria
- Enfoque colaborativo
- Sesiones en español
- Herramientas aplicables
Acerca de Eliana Gassette
Eliana Gassette es consejera con licencia (Consejero de salud mental con licencia - LMHC) en Florida que apoya a personas con ansiedad, depresión, problemas de autoestima y cambios importantes en la vida. También aborda el agotamiento por compasión, estrés, duelo, manejo de la ira y desafíos relacionados con el TDAH. Habla inglés y español, y ayuda a quienes buscan más claridad y motivación en su día a día.
Trabaja desde una actitud respetuosa y centrada en la persona. Parte de la terapia consiste en escuchar la historia de manera abierta y luego colaborar para definir metas claras. Usa técnicas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. En las sesiones también se practican herramientas para aumentar la autoconfianza y la motivación.
Combina enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Centrada en la Persona. Estas maneras de trabajar se adaptan según lo que la persona necesite en ese momento. Eliana suele priorizar ejercicios que puedan aplicarse fuera de la sesión, como tareas breves y ejercicios de autorregulación.
Tiene 13 años de experiencia ofreciendo apoyo terapéutico en diversos temas, incluyendo asuntos de pareja, familia de origen, inmigración y pérdida. Su enfoque es colaborativo: la persona mantiene el mando de su historia y ella aporta herramientas y guía profesional.
Para empezar, orienta sobre pasos concretos: identificar metas, probar técnicas en sesiones y ajustar el plan según el progreso. Habla español y puede acompañar a quienes prefieren comunicarse en ese idioma.
Trabaja desde una actitud respetuosa y centrada en la persona. Parte de la terapia consiste en escuchar la historia de manera abierta y luego colaborar para definir metas claras. Usa técnicas prácticas para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. En las sesiones también se practican herramientas para aumentar la autoconfianza y la motivación.
Combina enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso, la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Centrada en la Persona. Estas maneras de trabajar se adaptan según lo que la persona necesite en ese momento. Eliana suele priorizar ejercicios que puedan aplicarse fuera de la sesión, como tareas breves y ejercicios de autorregulación.
Tiene 13 años de experiencia ofreciendo apoyo terapéutico en diversos temas, incluyendo asuntos de pareja, familia de origen, inmigración y pérdida. Su enfoque es colaborativo: la persona mantiene el mando de su historia y ella aporta herramientas y guía profesional.
Para empezar, orienta sobre pasos concretos: identificar metas, probar técnicas en sesiones y ajustar el plan según el progreso. Habla español y puede acompañar a quienes prefieren comunicarse en ese idioma.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
También te puede apoyar con
Otras áreas de atención
Envejecimiento y Problemas GeriátricosProblemas de ApegoEstrés del CuidadorCodependenciaProblemas de CompromisoProblemas de ComunicaciónProblemas de ControlTerapia para DesastresDivorcio y separaciónProblemas con la Familia de OrigenProblemas familiaresProblemas de PaternidadAcumulación CompulsivaProblemas de InmigraciónImpulsividadAislamiento y SoledadCelosPropósito de VidaProblemas FinancierosMulticulturalidadObsesiones, compulsiones y TOCTrastorno de pánico y ataques de pánicoDepresión PospartoEstrés PostraumáticoEmbarazo y partoPrejuicio y DiscriminaciónAmor PropioAnsiedad Social y Fobia SocialSalud emocional de las mujeresProblemas LaboralesAdultos Jóvenes
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) Terapia Existencial Terapia de atención plena Entrevista Motivacional Terapia Narrativa Terapia Breve Centrada en Soluciones Terapia Centrada en el Trauma
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata habitualmente?
Ofrece apoyo para ansiedad, depresión, autoestima, duelo, estrés y TDAH, entre otros retos emocionales y de ajuste vital.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Adopta una postura centrada en la persona y colaborativa, combinando escucha activa con ejercicios prácticos para la vida diaria.
¿Qué experiencia tiene en el campo?
Cuenta con 13 años de experiencia trabajando con personas en temas de salud mental y ajuste a cambios importantes.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es Consejero de salud mental con licencia (LMHC) con licencia en Florida.
¿En qué idiomas ofrece atención?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Acepta personas fuera del país?
Sí, acepta clientes internacionales y puede trabajar con personas que viven fuera de Estados Unidos.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Las sesiones se pueden realizar por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funciona el costo y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos útiles en terapia en línea
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en identificar valores personales y en aceptar emociones difíciles mientras se toman acciones que dan sentido a la vida. Es útil cuando alguien quiere dejar de pelearse con sus sentimientos y empezar a moverse hacia objetivos concretos.La Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) ofrece técnicas concretas para cambiar pensamientos y comportamientos que mantienen la ansiedad o la depresión. Suele incluir tareas para casa y ejercicios simples que ayudan a ver resultados prácticos en el día a día.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta trabajará junto a la persona para elegir y ajustar las técnicas según las metas, preferencias y la evolución en las sesiones. Esa elección se revisa y se cambia si algo no funciona.
La terapia en línea permite flexibilidad: videollamadas para sesiones más profundas, llamadas cuando el internet es limitado, chat en vivo para chequeos rápidos y mensajería para apoyo entre sesiones. Estos formatos facilitan coordinar la terapia con el trabajo, el cuidado de otros y los horarios ajustados, y permiten continuar el trabajo terapéutico aunque la persona se mude o viaje.
¿Te gustaría comenzar terapia con Eliana Gassette?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.