Dianna Zuniga, LISW, LCSW
- Métodos basados en evidencia
- Enfoque colaborativo
- Sesiones en español
Acerca de Dianna Zuniga
Durante más de 21 años ha atendido en clínicas de salud mental, centros de abuso de sustancias y en escuelas públicas y privadas. Ha hecho terapia individual y de grupo, y ha trabajado con clientes en procesos relacionados con adicciones, trastornos del ánimo, trauma y dificultades para relacionarse.
En las sesiones utiliza enfoques basados en evidencia como la terapia cognitivo-conductual, la terapia dialéctico-conductual y el trabajo centrado en el trauma. También aplica técnicas enfocadas en soluciones y prácticas de atención plena para que la persona aprenda habilidades concretas y aplicables.
Su estilo es colaborativo: escucha las prioridades del cliente y adapta las herramientas a sus metas y circunstancias. Se enfoca en enseñar habilidades para manejar emociones, regular la reacción al estrés y mejorar la autoestima.
Dianna ayuda a identificar pasos pequeños y sostenibles que facilitan el cambio. Propone ejercicios prácticos y tareas entre sesiones para reforzar lo aprendido y fomentar el crecimiento personal. Si alguien necesita un enfoque directo y al mismo tiempo empático, ella acompaña ese proceso paso a paso.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en consulta?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma, adicciones, dificultades en las relaciones y problemas de autoestima.
¿Cómo es su estilo y enfoque terapéutico?
Combina un trato cálido y empático con estrategias prácticas. Trabaja en equipo con la persona para identificar metas y aplicar técnicas útiles entre sesiones.
¿Qué experiencia tiene trabajando en salud mental?
Tiene 21 años de experiencia y ha trabajado en clínicas de salud mental, programas para abuso de sustancias y en entornos escolares públicos y privados.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es Licenciada en Trabajo Social Clínica con las siglas LISW y LCSW, y ejerce en el estado de California.
¿En qué idiomas puedo recibir terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Realiza llamadas por video, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se ofrecen mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cuál es el primer paso para empezar terapia?
Pulse el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia cognitivo-conductual (CBT) ayuda a identificar pensamientos y comportamientos que mantienen malestar, y propone ejercicios concretos para cambiarlos. Es útil para ansiedad, depresión y manejo del estrés.La terapia dialéctico-conductual (DBT) enseña habilidades para regular emociones intensas y mejorar relaciones. Incluye prácticas para tolerar malestar y reducir reacciones impulsivas.
El trabajo enfocado en el trauma aborda recuerdos y respuestas relacionadas con experiencias difíciles, buscando reducir la carga emocional y mejorar el funcionamiento diario.
Elegir el enfoque adecuado suele ser un proceso conjunto. La terapeuta revisará preocupaciones, metas y preferencias, y ajustará las técnicas según lo que mejor funcione para la persona. La colaboración guía la selección y la adaptación de las herramientas terapéuticas.
La terapia en línea facilita el acceso y la continuidad del trabajo. Las videollamadas permiten sesiones estructuradas con contacto cara a cara, las llamadas telefónicas son útiles cuando hay menos ancho de banda, el chat en vivo sirve para chequeos rápidos y la mensajería de texto permite seguir progresos entre sesiones. Estas opciones ayudan a incorporar la terapia en horarios ocupados y en distintos contextos del día a día.
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