Diana Najera, LCSW
- Manejo del estrés
- Herramientas para la crianza
- Sesiones en español
Acerca de Diana Najera
En la consulta Diana parte de la idea de que la persona es experta en su historia. Usa ese conocimiento como punto de partida para encontrar soluciones concretas. Los encuentros suelen centrarse en identificar prioridades, practicar habilidades manejables y probar ideas nuevas entre sesiones.
Combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con enfoques que atienden los lazos afectivos y las historias personales. También incorpora estrategias enfocadas y basadas en valores para ayudar a tomar decisiones coherentes con lo que importa a cada persona. Estas herramientas se adaptan según el objetivo que se plantee en terapia.
Diana presta atención a temas relacionados con el envejecimiento, el cuidado de personas dependientes y el acompañamiento en procesos de final de vida. También trabaja asuntos de culpa, perdón, autoestima y la depresión posparto. Sus intervenciones suelen ser breves, prácticas y orientadas a resultados concretos para la vida diaria.
Para empezar, orienta a la persona sobre formatos de sesión y pasos a seguir. Explica opciones y acuerda juntos el ritmo del trabajo terapéutico. Su estilo es directo, cercano y centrado en soluciones reales que se pueden aplicar fuera de la sesión.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas trata con más frecuencia?
Ofrece apoyo para el estrés, la ansiedad, la depresión, el duelo, la crianza y la adaptación a cambios de vida.
¿Cómo describiría su estilo terapéutico?
Sigue un enfoque práctico y colaborativo que respeta lo que la persona ya sabe de su vida. Busca metas claras y pasos accionables entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene seis años de experiencia trabajando con personas en contextos clínicos variados y acompañando temas emocionales y de cuidado.
¿Dónde está licenciada y en qué estado ejerce?
Está licenciada como LCSW y ejerce en el estado de Texas.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Trabaja mediante videollamadas, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Cuál es el primer paso para comenzar terapia?
Presione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos prácticos y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a identificar los valores personales y a mover la vida hacia ellos. En la práctica se trabaja en aceptar emociones difíciles y en comprometerse con acciones coherentes con lo que importa. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar, y en sustituirlos por alternativas más útiles. Es útil para la ansiedad, la depresión y problemas de manejo del estrés.Encontrar el enfoque correcto suele ser un proceso conjunto. La terapeuta propondrá métodos según sus objetivos y preferencias, y ajustará la estrategia con el tiempo. Juntos decidirán qué combinar o priorizar para conseguir avances concretos en la vida diaria.
Las sesiones en línea pueden hacerse por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto. Las videollamadas permiten trabajar con ejercicios en tiempo real y ver reacciones verbales y no verbales. Las llamadas telefónicas pueden ser útiles cuando la conexión a internet es limitada o se prefiere no usar cámara. El chat y la mensajería sirven para chequeos rápidos, tareas breves y seguimiento entre sesiones, y permiten flexibilidad para quienes tienen horarios apretados.
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