Claudia Cardona, LPC
- Alivio de la ansiedad
- Estrategias prácticas
- Sesiones en español
Acerca de Claudia Cardona
Trabaja de forma directa y práctica. En las sesiones conversa sobre lo que preocupa, identifica patrones de pensamiento que aumentan el malestar y propone pasos concretos para sentir alivio. Busca que las personas salgan de la sesión con alguna herramienta útil para el día a día.
Maneja situaciones relacionadas con problemas de comunicación, separación o divorcio y conflictos familiares. También acompaña a quienes enfrentan baja autoestima o dificultades propias de la etapa de joven adulto. Aborda el TDAH como uno de los temas que puede intervenir junto a otros problemas emocionales.
Claudia informa los enfoques que usa para estructurar el trabajo, entre ellos la terapia cognitivo-conductual. Con ese método ayuda a identificar pensamientos y acciones que mantienen la angustia y a probar alternativas prácticas. El objetivo es que los cambios sean aplicables en la vida cotidiana.
Su estilo es colaborativo: adapta el ritmo y las tareas según la situación de cada persona. Anima a quienes buscan apoyo a dar el primer paso y acompaña durante el proceso para que las metas sean alcanzables y claras.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele atender?
Ayuda a personas con estrés, ansiedad, depresión, duelo, autoestima baja, cambios de vida y TDAH, además de comunicación conflictiva y problemas familiares.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Emplea un enfoque directo y colaborativo. Se conversa sobre lo que preocupa y se proponen pasos concretos para manejar dificultades.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con diez años de experiencia trabajando en salud mental y apoyo emocional en distintos contextos clínicos.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Está acreditada como LPC, que significa Consejero profesional con licencia, y trabaja desde Texas.
¿En qué idiomas puede atender sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Se pueden atender personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Trabaja por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
Enfoques prácticos y terapia en línea
La terapia cognitivo-conductual (CBT) se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la angustia. Luego se trabaja en probar pensamientos alternativos y acciones concretas que reduzcan la ansiedad y la depresión.Claudia aplica ese enfoque para ayudar a las personas a manejar estrés, problemas de comunicación y cambios de vida con ejercicios y tareas sencillas para practicar entre sesiones. El trabajo suele incluir revisar patrones de pensamiento y diseñar pequeñas pruebas de comportamiento para ver qué funciona en la vida real.
Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso. La terapeuta colabora con la persona para decidir qué técnicas son más útiles según sus metas y preferencias. Juntos ajustan el ritmo y las tareas para que el trabajo sea práctico y relevante.
La terapia en línea ofrece flexibilidad para combinar video, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto según lo que mejor funcione en cada momento. Las videollamadas permiten sesiones extensas y trabajo visual, las llamadas son útiles cuando hay menor ancho de banda, y el chat o la mensajería sirven para chequeos rápidos o apoyo entre sesiones. Ese abanico facilita ajustar la terapia a horarios y rutinas.
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