Carmen Castillo, BACP
- Enfoque compasivo
- Herramientas útiles
- Sesiones en español
Acerca de Carmen Castillo
Carmen tiene diez años de experiencia y es miembro del Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia (BACP). Usa distintas formas de trabajo según lo que la persona necesite, combinando atención a las vivencias presentes con la mirada sobre experiencias pasadas que siguen influyendo ahora.
En las sesiones Carmen ayuda a identificar patrones de pensamiento y comportamiento que generan malestar. Juntos revisan cómo esos patrones se relacionan con relaciones tempranas, pérdidas o heridas de abandono. También introduce prácticas de atención plena para reducir la reactividad y mejorar el contacto con las emociones.
Su estilo es colaborativo y adaptado: escucha primero, luego propone herramientas como ejercicios de aceptación, técnicas para gestionar la ansiedad y recursos para la regulación emocional. Presta atención al cuerpo y a la experiencia somática cuando es necesario.
Carmen trabaja con personas de distintos orígenes culturales y con diversas identidades sexuales y de género. Acompaña tanto preocupaciones relacionadas con la intimidad y las relaciones, como problemas de sueño, ira, dolor crónico o sentimientos de aislamiento. Su objetivo es que la persona recupere claridad y recursos para seguir adelante.
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Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas trata principalmente?
Trabaja con estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma, adicciones y dificultades en la intimidad y las relaciones, entre otros temas relacionados con autoestima y cambios vitales.
¿Cómo es su forma de trabajar en terapia?
Combina técnicas orientadas al presente con exploración de experiencias pasadas. Propone ejercicios prácticos, atención plena y trabajo sobre patrones personales.
¿Qué experiencia profesional aporta?
Tiene diez años de experiencia ofreciendo apoyo psicológico y acompañamiento terapéutico a personas de diversos orígenes culturales.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es miembro del Asociación Británica de Consejería y Psicoterapia (BACP) y ejerce desde el Reino Unido.
¿En qué idiomas se pueden hacer las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español según la preferencia del cliente.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo funciona el coste de las sesiones?
El coste varía según la ubicación y otros factores; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo inicio el contacto para empezar la terapia?
Seleccione el botón Iniciar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos aplicados en terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar emociones difíciles y en elegir acciones acordes con los valores personales. Ayuda a personas que quieren dejar de luchar con el malestar y moverse hacia lo que importa.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) trabaja sobre pensamientos y comportamientos que mantienen la angustia. Ofrece estrategias concretas para reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y cambiar hábitos que generan problemas.
Terapia Basada en el Apego explora cómo las relaciones tempranas influyen en la forma de vincularse hoy. Es útil para quienes notan patrones de abandono, dependencia o dificultad para confiar y conectarse con otros.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso de trabajo. Carmen colabora con la persona para evaluar necesidades, objetivos y preferencias, y adapta las herramientas a lo que funcione mejor en cada caso.
La terapia en línea permite flexibilidad: videollamadas para sesiones más profundas con contacto visual, llamadas telefónicas cuando se prefiere no usar cámara, chat en vivo para seguimiento rápido y mensajería de texto para intercambios breves entre sesiones. Estas opciones facilitan integrar la terapia en horarios laborales, reducir desplazamientos y mantener continuidad desde diferentes lugares.
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