Betsy Oquendo, LMHC
- Enfoque colaborativo
- Inglés y español
- Sesiones en línea
Acerca de Betsy Oquendo
Betsy usa un enfoque colaborativo. Escucha primero para entender la situación y luego diseña pasos prácticos y manejables. En las sesiones se habla de pensamientos, comportamientos y habilidades para regular emociones. También ayuda a aclarar prioridades laborales y personales.
Aplica técnicas de terapia centrada en la persona para crear un espacio empático y respetuoso. Integra estrategias de terapia cognitivo-conductual para identificar y cambiar patrones de pensamiento que generan malestar. Emplea además herramientas de terapia dialéctico-conductual para enseñar habilidades de regulación y tolerancia a la angustia.
Tiene cinco años de experiencia profesional en salud mental en Nueva York. Su formación como LMHC le permite trabajar con clientes adultos en una variedad de problemas emocionales y de estado de ánimo. Betsy presta atención a factores multiculturales y a temas de género que afectan a la salud emocional.
En las sesiones se prioriza la práctica concreta: ejercicios, tareas entre sesiones y reglas claras para avanzar. Busca que las personas sientan progreso real y aplicable en su vida diaria. Ofrece opciones de atención en inglés y español según la preferencia del cliente.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué preocupaciones aborda con más frecuencia?
Apoya a personas con estrés, ansiedad, depresión, baja autoestima y dificultades para afrontar cambios de vida. También trata temas como codependencia, culpa y problemas de comunicación.
¿Cómo es su estilo de trabajo en terapia?
Trabaja de forma colaborativa y centrada en la persona. Escucha primero y luego propone pasos prácticos y ejercicios adaptados a cada situación.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene cinco años de experiencia en el campo de la salud mental y ha trabajado con personas que presentan trastornos del estado de ánimo y dificultades en la regulación emocional.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es Consejero de salud mental con licencia (LMHC) licenciado en Nueva York. Ofrece servicios basados en esa licencia dentro del estado.
¿En qué idiomas puede atender a las personas?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Proporciona video llamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería por texto para comunicación continua entre sesiones.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
Los costos varían según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo puedo comenzar con la terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y luego programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia centrada en la persona o terapia centrada en la persona prioriza la escucha activa y el respeto por el ritmo del cliente. Ayuda a que la persona identifique sus propias metas y soluciones con el acompañamiento del terapeuta.Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. A través de tareas prácticas se trabaja para cambiar patrones y mejorar el estado de ánimo y la ansiedad.
Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) aporta habilidades concretas para la regulación emocional, la tolerancia a la angustia y la mejora de la comunicación. Es útil cuando las emociones intensas interfieren con la vida diaria.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso. El terapeuta colaborará con la persona para elegir técnicas según sus necesidades, objetivos y preferencias. Pueden probarse herramientas distintas y ajustar el plan a medida que avanza la terapia.
Las citas en línea incluyen video llamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto. Estas opciones ofrecen mayor flexibilidad para encajar sesiones en horarios ocupados, permiten breves chequeos por texto y facilitan el trabajo con ejercicios entre sesiones. Para personas con limitaciones de tiempo, las llamadas y mensajes suelen ser más fáciles de integrar; para quienes prefieren la interacción cara a cara, las video llamadas recrean la conversación en tiempo real.
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