Arely Garcia, LCSW, CSW
- Manejo de ansiedad
- Apoyo en duelo
- Sesiones en español
Acerca de Arely Garcia
Trabaja creando un espacio abierto y seguro para hablar sin miedo al juicio. En las sesiones se escucha lo que preocupa a la persona y se usan herramientas prácticas para avanzar paso a paso. Arely valora la claridad: metas pequeñas y acciones concretas que se puedan intentar entre encuentros.
Su forma de trabajo combina enfoques centrados en la persona con técnicas para regular emociones y cambiar patrones de pensamiento. Utiliza recursos de terapia cognitivo-conductual para identificar pensamientos que obstaculizan el bienestar. También incorpora elementos de aceptación y atención plena para tolerar emociones difíciles.
Arely presta atención a la historia personal y a los vínculos importantes en la vida de cada persona. Esa mirada relacional ayuda a entender por qué surgen ciertos sentimientos y a diseñar estrategias que funcionen en el día a día. Ella adapta el ritmo según las necesidades y preferencias de quien consulta.
Ofrece sesiones en inglés y español para hablantes de ambos idiomas. Trabaja con personas que viven en Colorado y comunica de forma directa lo que puede ofrecer en cada etapa del proceso terapéutico.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele tratar en consulta?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, autoestima y el manejo del duelo. También aborda cambios de vida y preocupaciones relacionadas con la imagen corporal y la familia de origen.
¿Cómo es su estilo de trabajo terapéutico?
Propone un espacio abierto y no juzgante donde la persona puede hablar libremente. Combina escucha centrada en la persona con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y regular emociones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene tres años de experiencia profesional trabajando con personas que enfrentan estrés, duelo, depresión y problemas de autoestima.
¿Qué credenciales y dónde ejerce?
Es LCSW y CSW con licencia en Colorado. Ofrece servicios a personas ubicadas en ese estado.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Brinda sesiones en inglés y español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece videollamadas, sesiones por teléfono, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se pagan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para comenzar?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques breves y terapia en línea que se adaptan
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) ayuda a aceptar sensaciones difíciles sin luchar contra ellas y a elegir acciones que estén alineadas con lo que cada persona valora. Es útil para ansiedad, dolor emocional y dificultades para tomar decisiones. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) se centra en identificar pensamientos que generan malestar y en cambiar comportamientos que mantienen problemas. Funciona bien con ansiedad, depresión y baja autoestima.Encontrar el enfoque que mejor funcione suele ser parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para elegir técnicas según sus metas, preferencias y ritmo. Juntos revisan lo que ayuda más y ajustan el plan conforme avanza el trabajo.
La terapia en línea se ofrece por videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Las videollamadas permiten sesiones completas con comunicación visual. Las llamadas son útiles cuando se necesita menos ancho de banda. El chat en vivo sirve para chequeos rápidos y la mensajería para intercambios entre sesiones. Estas opciones facilitan incorporar la terapia en días ocupados y a quienes prefieren distintos formatos de contacto.
¿Te gustaría comenzar terapia con Arely Garcia?
Da el primer paso para cuidar tu bienestar.