Angela Ortiz, LMHC
- Manejo de ansiedad
- Apoyo en depresión
- Sesiones en español
Acerca de Angela Ortiz
Su enfoque parte de comprender la historia y las circunstancias de cada persona. Crea un espacio respetuoso y sin juicio para que la persona pueda hablar de lo que le preocupa. Junto a la persona establece metas claras y pasos concretos para afrontar los problemas del día a día.
Emplea técnicas basadas en la evidencia para ofrecer herramientas prácticas. Estas pueden incluir estrategias para manejar la ansiedad, maneras de mejorar la comunicación en las relaciones y ejercicios para reforzar la autoestima. La idea es dar recursos que la persona pueda usar fuera de las sesiones.
Trabaja colaborativamente: escucha, ajusta el plan según los progresos y revisa las metas con regularidad. Las sesiones buscan ser directas y orientadas a resultados, sin perder la empatía y el cuidado personal.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. La suscripción al servicio se puede cancelar en cualquier momento y las sesiones se agendan según la disponibilidad del profesional.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Se enfoca en estrés, ansiedad, depresión, autoestima, trauma y temas relacionados con relaciones personales.
¿Qué estilo de trabajo utiliza en las sesiones?
Usa técnicas basadas en la evidencia y un enfoque colaborativo para definir metas claras y ofrecer herramientas prácticas.
¿Qué experiencia profesional tiene la terapeuta?
Tiene diez años de experiencia ofreciendo apoyo a personas que atraviesan dificultades emocionales y relacionales.
¿Cuál es la formación y en qué ciudad ejerce?
Cuenta con la credencial LMHC (Consejero de salud mental con licencia) y ejerce en Nueva York.
¿En qué idiomas se pueden tener las sesiones?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas de video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto.
¿Cómo funcionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad; las sesiones usan una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo empiezo si quiero probar la terapia?
Seleccione el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe sesiones según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Angela utiliza técnicas basadas en la evidencia que se centran en cambiar patrones actuales y enseñar habilidades prácticas. Una de las aproximaciones consiste en trabajar con herramientas para manejar la ansiedad y el estrés, como ejercicios de respiración, reestructuración de pensamientos y acciones para reducir la reactividad emocional. Estas técnicas ayudan cuando la ansiedad limita el día a día o el sueño.Otra línea de trabajo se centra en mejorar la autoestima y las relaciones personales. Aquí se practican estrategias para comunicar necesidades, poner límites y reforzar hábitos que fomentan la autovaloración. Esto suele ser útil para quienes quieren cambiar la forma en que se relacionan y se sienten consigo mismos.
Elegir el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico. La terapeuta colabora con la persona para identificar metas, probar técnicas y ajustar el plan según lo que funcione mejor. Se trabaja de forma conjunta y se revisan los avances periódicamente.
La terapia en línea se ofrece mediante video, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita ajustar las sesiones a la rutina. Las videollamadas permiten un trabajo más parecido al de la consulta presencial, las llamadas son útiles cuando el ancho de banda es limitado, y los mensajes o el chat sirven para mantenerse en contacto entre sesiones o hacer breves seguimientos. Estas opciones favorecen la continuidad y la flexibilidad en el cuidado.
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