Ana Herrera, LCSW
- Enfoque personalizado
- Inglés y español
- Herramientas prácticas
About Ana Herrera
Ana utiliza una mezcla de enfoques terapéuticos para adaptar las sesiones a cada persona. Suele combinar la terapia centrada en la persona con técnicas prácticas de terapia cognitivo-conductual y con herramientas enfocadas en soluciones. También integra EMDR cuando hay historia de trauma, y utiliza actividades al aire libre como caminatas cuando eso ayuda al proceso.
En sesión, prioriza la escucha activa y la empatía. Las conversaciones se orientan a identificar patrones de pensamiento que generan malestar y a construir pasos concretos para avanzar. Trabaja con preocupaciones como autoestima, ira, duelo por cambios de vida y problemas relacionados con el origen familiar.
También acompaña a quienes exploran propósito vital, retos profesionales y temas vinculados a la experiencia multicultural. Ofrece apoyo para recuperación tras eventos traumáticos y para personas que lidian con depresión o estrés prolongado.
Las sesiones pueden adaptarse en formato y ritmo según la necesidad de la persona. El proceso se plantea como una colaboración en la que se revisan resultados y se ajustan las estrategias a medida que avanza el trabajo terapéutico.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Ana trabaja con estrés, ansiedad, depresión, autoestima y manejo de la ira. También ayuda con cambios de vida, problemas de familia y experiencias de trauma y abuso.
¿Cómo describe su estilo terapéutico?
Combina terapia centrada en la persona con estrategias de terapia cognitivo-conductual y enfoques orientados a soluciones. Usa una escucha activa para adaptar las técnicas a cada situación.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene 15 años en la profesión, tiempo durante el cual trabajó con adolescentes y adultos en temas como ansiedad, trauma y transiciones de vida.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LCSW con licencia en Nevada, identificada como NV LCSW según los datos proporcionados.
¿En qué idiomas ofrece atención?
Ofrece sesiones en inglés y español.
¿Atiende a clientes internacionales?
No acepta clientes internacionales en este momento.
¿En qué formatos puede desarrollarse la terapia?
Las sesiones pueden ser por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto según la preferencia y necesidad del paciente.
¿Cómo funcionan los costos y la forma de pago?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos aplicados en línea
Client-Centered Therapy o terapia centrada en la persona se basa en la escucha respetuosa y en crear un espacio donde la persona puede hablar y ser comprendida. Es útil para mejorar la autoestima, clarificar metas y sentir más apoyo en decisiones difíciles.Cognitive Behavioral Therapy -terapia cognitivo-conductual- se enfoca en identificar pensamientos y comportamientos que mantienen el malestar. A través de ejercicios y tareas prácticas se trabaja en cambiar patrones que generan ansiedad, depresión o dificultad en el manejo de la ira.
EMDR, o Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular, se emplea cuando hay recuerdos traumáticos que siguen afectando el día a día. Consiste en procesar esas memorias para reducir su intensidad y los síntomas asociados.
Encontrar el enfoque adecuado es parte del proceso terapéutico y se decide entre la persona y la terapeuta. Ana colabora con quien busca ayuda para elegir técnicas que encajen con sus objetivos, valores y ritmo de avance.
La terapia en línea ofrece flexibilidad: videollamadas para sesiones más profundas, llamadas telefónicas si el ancho de banda es limitado, chat en vivo para consultas cortas y mensajería para ejercicios entre citas. Estos formatos facilitan ajustar la terapia a horarios de trabajo, estudios o desplazamientos, y permiten mantener el trabajo emocional sin modificar drásticamente la rutina diaria.