Ana Garcia, LPC
- Escucha atenta
- Técnicas accionables
- Sesiones en español
Acerca de Ana Garcia
En la consulta, Ana prioriza escuchar con atención y acompañar al paciente mientras identifica metas prácticas. Suele trabajar sobre pensamientos y comportamientos que aumentan la angustia, y busca soluciones que puedan aplicarse en la vida diaria. También aborda dificultades en las relaciones y en la comunicación entre personas cercanas.
Su práctica incluye atención a temas complejos como abandono, problemas de apego, codependencia, infidelidad, culpa y vergüenza. Trata reacciones intensas como ataques de pánico y dificultades para adaptarse a cambios de vida como separaciones o el rol de cuidador. Ana ayuda a ordenar el conflicto emocional paso a paso.
Combina técnicas centradas en la persona con herramientas prácticas para manejar síntomas y promover opciones de comportamiento diferentes. Sus métodos invitan a observar pensamientos sin juzgarlos y a elegir acciones coherentes con lo que cada quien valora. Esto se traduce en ejercicios y tareas sencillas que se trabajan entre sesiones.
Quienes quieran comenzar pueden esperar un proceso colaborativo donde se revisan objetivos y se ajustan estrategias según lo que funcione. Ana ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto para facilitar el contacto y mantener el ritmo del trabajo terapéutico.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Ana trabaja con estrés, ansiedad, depresión, autoestima y dificultades en las relaciones. También atiende temas como abandono, codependencia, culpa y ataques de pánico.
¿Cómo describe su estilo terapéutico?
Combina escucha centrada en la persona con herramientas prácticas. Busca metas claras y tareas sencillas para aplicar entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Tiene siete años de experiencia en el campo de la salud mental trabajando con personas que enfrentan estrés y cambios vitales.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es LPC, Consejero profesional con licencia, con licencia en Texas. Ofrece servicios desde ese estado.
¿En qué idiomas puedo hablar con la terapeuta?
Las sesiones se ofrecen en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión están disponibles?
Ofrece llamadas por video, sesiones telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto para distintas necesidades y horarios.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para empezar?
Haga clic en el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques terapéuticos prácticos para terapia en línea
Ana utiliza la Terapia Cognitivo Conductual para ayudar a identificar pensamientos y comportamientos que mantienen la angustia. Con esta herramienta se trabajan técnicas concretas para reducir la ansiedad y cambiar patrones que generan malestar.También integra la Terapia Centrada en la Persona, que se basa en escuchar con atención y apoyar las propias decisiones del paciente. Este enfoque facilita que la persona explore lo que realmente valora y elija pasos coherentes con eso.
Encontrar el enfoque correcto suele ser parte del proceso. La terapeuta colaborará con la persona para ajustar métodos según las metas, la personalidad y lo que funcione en la práctica. Se evaluará lo que ayuda y se harán cambios juntos cuando sea necesario.
Las sesiones en línea se ofrecen por video, teléfono, chat en vivo y mensajería de texto. La videollamada permite trabajar con comunicación no verbal, la llamada telefónica puede servir cuando hay menos ancho de banda, el chat en vivo es útil para un chequeo rápido, y la mensajería de texto ofrece un modo continuo de comunicación entre sesiones. Estas opciones facilitan mantener el ritmo del trabajo pese a agendas apretadas o desplazamientos.
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