Alina Gastesi-De Armas, LMHC
Terapia práctica y cercana para la ansiedad
Acerca de Alina Gastesi-De Armas
Alina Gastesi-De Armas usa enfoques centrados en la persona para acompañar a quien atraviesa estrés, ansiedad, trauma y depresión. Ella combina herramientas prácticas con escucha atenta para que la persona pueda retomar el control de su vida. Alina reconoce que dar el primer paso para buscar ayuda requiere valor y ofrece apoyo constante durante ese proceso.
Con 28 años de experiencia profesional, trabaja desde técnicas como la terapia centrada en la persona, la terapia cognitivo-conductual y la aceptación y compromiso. En las sesiones se revisan pensamientos, se practican habilidades para manejar emociones y se definen metas concretas para la vida diaria. Su enfoque también incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual y existencial cuando son útiles.
Alina ayuda a quienes enfrentan problemas de comunicación, culpa y vergüenza, dificultades con el propósito de vida y baja autoestima. También apoya a personas con fobia social y con situaciones relacionadas con abuso y trauma. Las sesiones buscan estrategias prácticas que se puedan usar entre encuentros.
Ofrece atención en inglés y español, y atiende a clientes internacionales desde Florida. Las sesiones son una oportunidad para hablar sobre lo que importa y construir pasos manejables hacia el cambio. Ella considera a la persona experta en su propia historia y trabaja de forma colaborativa para encontrar lo que mejor funcione.
El trabajo con Alina suele incluir tareas entre sesiones y prácticas de habilidades que ayudan a afrontar crisis y cambios de vida. Su estilo es directo pero empático, con foco en soluciones reales y en desarrollar recursos personales para el día a día.
Con 28 años de experiencia profesional, trabaja desde técnicas como la terapia centrada en la persona, la terapia cognitivo-conductual y la aceptación y compromiso. En las sesiones se revisan pensamientos, se practican habilidades para manejar emociones y se definen metas concretas para la vida diaria. Su enfoque también incorpora elementos de terapia dialéctico-conductual y existencial cuando son útiles.
Alina ayuda a quienes enfrentan problemas de comunicación, culpa y vergüenza, dificultades con el propósito de vida y baja autoestima. También apoya a personas con fobia social y con situaciones relacionadas con abuso y trauma. Las sesiones buscan estrategias prácticas que se puedan usar entre encuentros.
Ofrece atención en inglés y español, y atiende a clientes internacionales desde Florida. Las sesiones son una oportunidad para hablar sobre lo que importa y construir pasos manejables hacia el cambio. Ella considera a la persona experta en su propia historia y trabaja de forma colaborativa para encontrar lo que mejor funcione.
El trabajo con Alina suele incluir tareas entre sesiones y prácticas de habilidades que ayudan a afrontar crisis y cambios de vida. Su estilo es directo pero empático, con foco en soluciones reales y en desarrollar recursos personales para el día a día.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Problemas de ComunicaciónPerdónCulpa y VergüenzaPropósito de VidaAmor PropioAnsiedad Social y Fobia Social
Enfoques terapéuticos
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Terapia centrada en la persona Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) Terapia Dialéctico-Conductual (TDC) Terapia Existencial
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Se especializa en estrés, ansiedad, trauma y abuso, baja autoestima y depresión, además de apoyar en cambios importantes de la vida.
¿Cuál es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con herramientas de terapia cognitivo-conductual y aceptación y compromiso para trabajo práctico y colaborativo.
¿Qué experiencia tiene en la profesión?
Tiene 28 años de experiencia ofreciendo acompañamiento clínico y aplicando diferentes métodos según las necesidades de cada persona.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Cuenta con la credencial LMHC y ejerce en Florida.
¿En qué idiomas ofrece terapia?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Atiende a clientes fuera del país?
Sí, acepta clientes internacionales y trabaja con personas que se encuentran en otras jurisdicciones.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda sesiones por videollamada, por teléfono, mediante chat en vivo y por mensajes de texto.
¿Cómo se gestionan los costos y la suscripción?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se organizan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
Enfoques terapéuticos y terapia en línea
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en aceptar sensaciones y pensamientos difíciles mientras se actúa en función de lo que importa. Es útil para la ansiedad, el estrés y problemas de sentido vital. La terapia centrada en la persona ofrece un espacio de escucha empática donde la persona es vista como experta de su propia vida; ayuda cuando alguien necesita comprensión y apoyo para tomar decisiones. La terapia cognitivo-conductual (CBT) trabaja con pensamientos y comportamientos concretos, proponiendo ejercicios prácticos y tareas para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.Elegir un enfoque es parte del proceso y se hace de manera colaborativa. El terapeuta evaluará las metas, las preferencias y la situación actual para determinar qué métodos probar primero. Con el tiempo se ajusta el plan según lo que funcione mejor para la persona.
Las sesiones en línea incluyen videollamadas, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería por texto, lo que brinda flexibilidad para distintos horarios y ritmos de vida. La videollamada permite trabajo en profundidad con contacto visual; la llamada telefónica es útil cuando la conexión a internet es limitada. El chat en vivo sirve para sesiones más breves y revisiones rápidas, y la mensajería por texto facilita el seguimiento entre encuentros. Estas opciones ayudan a encajar la terapia en la rutina diaria y a mantener la continuidad del tratamiento.
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