Alexsa Vasquez-Zapata, LCSW
- Enfoque centrado en la persona
- Herramientas concretas
- Sesiones en español
Acerca de Alexsa Vasquez-Zapata
Trabaja desde la idea de las fortalezas personales. En la primera sesión identifica qué habilidades ya tiene la persona y qué necesita desarrollar. Después, propone pasos concretos para manejar síntomas cotidianos como la ansiedad o los cambios de ánimo.
Combina herramientas de terapia centrada en la persona con técnicas de terapia cognitivo-conductual y terapia enfocada en el trauma. Usa ejercicios concretos para cambiar pensamientos que generan malestar y prácticas para regular las emociones cuando aparecen reacciones intensas.
También integra estrategias de terapia dialéctica conductual y entrevista motivacional cuando la situación lo requiere. Estas opciones ayudan con impulsividad, relaciones complicadas y dificultades para mantener los cambios a largo plazo.
La experiencia clínica incluye estabilización en crisis y trabajo con heridas de la infancia. Su objetivo es que las personas aprendan maneras claras y útiles para reducir el malestar y mejorar la comunicación en la vida diaria.
Para empezar, explica qué le preocupa y qué espera conseguir. Junto con la persona diseña un plan de trabajo realista y flexible que se ajusta a sus necesidades y ritmo.
Áreas de atención
Principales áreas de atención
Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué tipo de problemas aborda en terapia?
Trabaja con preocupaciones como estrés, ansiedad, depresión, duelo, trauma y abuso. También aborda temas como abandono, problemas de apego, codependencia y conflictos familiares.
¿Qué estilo terapéutico usa en sus sesiones?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas de terapia cognitivo-conductual y elementos de terapia enfocada en el trauma. Adapta las herramientas según lo que la persona necesite en cada momento.
¿Cuánta experiencia tiene en el área clínica?
Tiene 19 años de experiencia trabajando en salud mental, incluyendo estabilización en crisis y tratamiento de traumas originados en la infancia.
¿En qué estado y con qué credenciales ejerce?
Es LCSW con licencias en Hawái (HI LCSW) y Michigan (MI LCSW), y ofrece servicios desde Michigan.
¿En qué idiomas están disponibles las sesiones?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Qué formatos de sesión se ofrecen?
Las sesiones pueden realizarse por videollamada, llamadas telefónicas, chat en vivo o mensajería de texto.
¿Cómo se maneja el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del profesional; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Qué pasos debo seguir para comenzar terapia?
Seleccione el botón Iniciar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos para la terapia en línea
La terapia centrada en la persona se basa en escuchar y entender lo que importa al cliente. El profesional crea un espacio donde la persona puede expresar sus preocupaciones y juntos decidir qué cambios quieren trabajar. La terapia cognitivo-conductual enseña a identificar pensamientos y comportamientos que aumentan el malestar y ofrece ejercicios concretos para modificarlos; es útil para la ansiedad, la depresión y problemas de comunicación.Encontrar el enfoque correcto es parte del proceso de terapia. El terapeuta evalúa las metas, preferencias y necesidades de la persona y recomienda técnicas acordes. Este es un trabajo colaborativo: se prueban herramientas y se ajustan según lo que funcione mejor para la persona.
Las sesiones en línea se ofrecen por videollamada, teléfono, chat en vivo o mensajería de texto, lo que facilita adaptar la terapia al día a día. Las videollamadas permiten ejercicios en tiempo real, las llamadas pueden ser más fáciles cuando la conexión de internet es limitada, el chat en vivo sirve para conversaciones breves y la mensajería ayuda a mantener seguimiento entre sesiones. Estas opciones permiten continuidad y flexibilidad para integrar la terapia en la rutina.
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