Aldo Hernandez, LCSW
- Manejar estrés
- Ansiedad e ira
- En inglés y español
About Aldo Hernandez
Aldo escucha activamente y busca entender la perspectiva de cada persona. Usa preguntas claras y reflexión para que quien habla se sienta comprendido. Suele ofrecer sugerencias concretas que se pueden probar entre sesiones.
En la práctica combina técnicas de terapia cognitivo-conductual con ideas de la terapia psicodinámica. Eso significa que ayuda a cambiar pensamientos y conductas actuales, y también a mirar patrones personales que vienen de la historia de vida. Emplea herramientas de atención plena para bajar la intensificación emocional.
También utiliza elementos de terapia dialéctica y de entrevista motivacional cuando hace falta. Estas herramientas ayudan a regular emociones intensas y a aumentar la motivación hacia objetivos personales. Aldo prioriza estrategias que resulten útiles desde la primera o segunda sesión.
Ofrece sesiones por video, teléfono, chat en vivo y mensajería escrita. Tiene casi tres décadas de trabajo en servicios sociales y trae esa experiencia a cada encuentro. Su estilo es directo, amigable y orientado a soluciones prácticas.
Areas of Expertise
Primary Focus
Also Specializes In
Additional Focus Areas
Therapeutic Approach
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas aborda con más frecuencia?
Trabaja con estrés, ansiedad, autoestima, problemas de intimidad, rabia, carrera y adaptación a cambios de vida. También ayuda con patrones de personalidad y ataques de pánico.
¿Cuál es su estilo y enfoque terapéutico?
Combina terapia cognitivo-conductual con enfoques psicodinámicos y atención plena. Añade técnicas de DBT y entrevista motivacional según lo necesite la situación.
¿Cuánta experiencia tiene en la práctica clínica?
Tiene 29 años de experiencia en trabajo social y práctica clínica. Esa trayectoria informa su manera directa y orientada a soluciones.
¿Dónde está ubicado y cuál es su credencial?
Ejercita en Illinois y figura como LCSW, que indica licencia para trabajo social clínico en ese estado.
¿En qué idiomas ofrece sesiones?
Ofrece terapia en inglés y en español. También acepta clientes internacionales que necesiten atención en alguno de esos idiomas.
¿Qué formatos de sesión ofrece?
Brinda sesiones por video, llamadas telefónicas, chat en vivo y mensajería de texto. Los distintos formatos permiten ajustar el tiempo y la manera de comunicarse según la necesidad.
¿Cómo funciona el costo de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta. Las sesiones se gestionan mediante una suscripción que se puede cancelar en cualquier momento.
¿Qué pasos hay para comenzar la terapia?
Seleccione el botón Start Therapy, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques claros y prácticos en terapia en línea
Aceptación y Compromiso (ACT) se centra en identificar lo que importa para la persona y construir acciones que reflejen esos valores. Ayuda a manejar pensamientos difíciles sin permitir que controlen la vida diaria.La Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) trabaja sobre pensamientos y comportamientos que generan malestar. Ofrece ejercicios concretos para cambiar rutinas, reducir ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
La Terapia Dialéctico Conductual (DBT) aporta habilidades para regular emociones intensas y mejorar la comunicación. Es útil cuando las emociones suben rápido y se necesita aprender a responder de forma diferente.
Encontrar el enfoque adecuado ocurre paso a paso y de forma colaborativa. El terapeuta escuchará las metas y las preocupaciones, propondrá técnicas y ajustará el plan según la respuesta de la persona. El objetivo es llegar a una combinación de herramientas que funcione en la vida cotidiana.
Las sesiones en línea se ofrecen por video, por teléfono, por chat en vivo o por mensajería de texto. Las videollamadas permiten interacción cara a cara; las llamadas requieren menos ancho de banda; el chat y los mensajes sirven para consultas breves o seguimiento entre sesiones. Estas opciones facilitan mantener la continuidad del trabajo sin desplazamientos y adaptan la terapia al ritmo y recursos de cada persona.