Adriana Hernandez, LMFT
- Enfoque centrado en la persona
- Sesiones en inglés y español
- Estrategias concretas
Acerca de Adriana Hernandez
Adriana parte de la idea de que la persona conoce su propia historia y ya tiene recursos útiles. En las sesiones se escucha activamente, se validan las experiencias y se trabajan pasos reales para manejar la ansiedad o avanzar tras una pérdida. También ayuda a desarrollar confianza y autocompasión cuando la culpa o la vergüenza obstaculizan el bienestar.
Su trabajo combina enfoques centrados en la persona con técnicas dirigidas a cambiar pensamientos y hábitos que mantienen el malestar. Esto incluye establecer metas claras, probar estrategias concretas y revisar lo que funciona para la vida diaria. Busca soluciones prácticas que el cliente pueda aplicar entre sesiones.
Adriana ha atendido casos relacionados con problemas de apego, temor al abandono, conflictos de comunicación y estrés por el rol de cuidador. Además acompaña en procesos de separación, problemas en el trabajo y la búsqueda de propósito o amor propio. El lenguaje sencillo es una prioridad en su forma de trabajar.
Ofrece sesiones en California y se comunica en inglés o español según la preferencia del cliente. Su objetivo es ofrecer un espacio donde se tomen pasos pequeños y sostenibles hacia una vida más llevadera y con más sentido.
Áreas de atención
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Otras áreas de atención
Enfoques terapéuticos
Preguntas Frecuentes
¿Qué problemas suele abordar en consulta?
Atiende preocupaciones como estrés, ansiedad, duelo, baja autoestima y la adaptación a cambios importantes en la vida. También aborda temas relacionados con culpa, vergüenza, aislamiento y problemas en el trabajo.
¿Cómo es su estilo terapéutico?
Combina un enfoque centrado en la persona con técnicas prácticas para cambiar pensamientos y hábitos. Trabaja con metas concretas y herramientas aplicables entre sesiones.
¿Qué experiencia profesional tiene?
Cuenta con 14 años de experiencia profesional apoyando a personas con estrés, ansiedad, duelo y problemas de autoestima.
¿Qué credenciales y ubicación tiene?
Es licenciada como Marriage and Family Therapist (LMFT) en California y ejerce en ese estado.
¿En qué idiomas ofrece atención?
Ofrece sesiones en inglés y en español.
¿Atienden a personas fuera del país?
No acepta clientes internacionales en este momento; las sesiones se ofrecen a personas ubicadas en California.
¿Cómo funcionan los costos de las sesiones?
El costo varía según la ubicación y la disponibilidad del terapeuta; las sesiones se gestionan mediante una suscripción que puede cancelarse en cualquier momento.
¿Cómo puedo iniciar el proceso de terapia?
Use el botón Comenzar terapia, complete un breve cuestionario de emparejamiento y programe según la disponibilidad del terapeuta.
Enfoques prácticos para terapia en línea
Adriana utiliza la terapia centrada en la persona y la terapia cognitivo-conductual para apoyar a quienes enfrentan ansiedad, duelo o cambios de vida. La terapia centrada en la persona se basa en escuchar y validar la experiencia del individuo, y en ayudar a que la persona identifique sus propias fuerzas y recursos. La terapia cognitivo-conductual identifica pensamientos y hábitos que mantienen el malestar y propone ejercicios concretos para modificarlos, lo que es útil para la ansiedad y la baja autoestima.Elegir el enfoque correcto es parte del proceso y se hace en colaboración con la persona que busca ayuda. Adriana trabaja junto a cada cliente para probar métodos, ajustar objetivos y decidir qué herramientas son más útiles según sus metas y preferencias.
La terapia en línea se ofrece por videollamada, llamada telefónica, chat en vivo o mensajería de texto. Estas opciones permiten mayor flexibilidad para programar sesiones, ajustar la longitud de las reuniones y elegir el formato que mejor encaje con el día a día. Las llamadas funcionan bien cuando el ancho de banda es limitado, las videollamadas facilitan la conexión visual, el chat en vivo sirve para conversaciones más breves y la mensajería es útil para chequeos entre sesiones.
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